 |
Drag |
Tillagt av johaneje, 1 vecka sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
R: Brett ryggdrag 35kg, 35, 35
M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag omvänd 10kg, 10, 12.5 B: Kabelcurl rakt handtag 12.5kg, 12.5, 12.5 R: Kabel pullover 15kg, 17.5, 17.5 R: Rodd i maskin med rep 30kg, 30, 30 M: Russian twists 24x12kg, 12, 12 R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 9
1 har boostat detta
aleckan har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
