Styrkeövningar utförda under passet.
|
Sittande rotation
· Övrigt
|
 10 repetitioner |
| |  |
|
Sittande rotation
· Övrigt
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande rotation
· Övrigt
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande rotation på stor boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande rotation på stor boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Liggande rotation på stor boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Reverse crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Reverse crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Reverse crunches
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Crunches på stor boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Crunches på stor boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Crunches på stor boll
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
