Styrkeövningar utförda under passet.
|
dead-lift
· Rygg
|
 6 x 74.8 kg |
| | |
|
dead-lift
· Rygg
|
6 x 74.8 kg |
| | |
|
dead-lift
· Rygg
|
6 x 74.8 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
16 x 29.5 kg |
| |  |
|
Utfall
· Ben
|
16 x 29.5 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
16 x 29.5 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 24.9 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 27.2 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
8 x 29.5 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
16 x 24.9 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
16 x 24.9 kg |
| | |
|
Stående rodd med skivstång
· Rygg
|
16 x 24.9 kg |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
20 x 15.9 kg |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
20 x 15.9 kg |
| | |
|
Scottcurl med hantel
· Biceps
|
20 x 15.9 kg |
| | |
