 |
Styrketräning |
Tillagt av henrikamren, 793 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Phase 1 ? Weeks 1 and 2
TRX Metabolic Workout A #Exercise Sets Reps / Time Set Rest Transition 1Single Leg Squat (assisted) Wk 1 ? 3 Wk 2 ? 4 30 sec each side 3 min 40 sec 2Atomic Pushup 30 sec 40 sec 3Low Row 30 sec 40 sec 4 Balance Lunge 30 sec each side 40 sec 5 Side Plank 30 sec 0 sec
0 har boostat detta
Varför inte ge henrikamren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
