 |
Press |
Tillagt av johaneje, 3 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||
|
B: Flyes kabel brösthöjd 10kg, 10, 10
T: Triceps bar 17.5kg, 20, 10x20 B: Flyes kabel nedifrån 7.5kg, 7.5, 7.5 A: Axellyft med kabel en sida i taget 8x5kg, 8x5, 8x5 B: Press kabel hög 15kg, 8x17.5, 8x17.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x7.5, 8x7.5 B: Pushups på bänk 8, 8, 8 M: Crunch med rep 40kg, 40, 10x42.5
1 har boostat detta
aleckan har boostat detta
Varför inte ge johaneje lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
