Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
 8 x 61.2 kg |
| |  |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
8 x 83.9 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 83.9 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 83.9 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 83.9 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Rygg
|
8 x 61.2 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Rygg
|
8 x 70.3 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Rygg
|
8 x 70.3 kg |
| | |
|
Power Clean
· Rygg
|
5 x 43.1 kg |
| | |
|
Power Clean
· Rygg
|
5 x 52.2 kg |
| | |
|
Power Clean
· Rygg
|
5 x 61.2 kg |
| | |
|
Push-ups
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Push-ups
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Push-ups
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Push-ups
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Push-ups
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Push-ups
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
3 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 43.1 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 43.1 kg |
| | |
