Längdskidåkning - Klassisk

Tillagt av aleckan, 715 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	02:58:09
	Sträcka	39.89 km
	Hastighet	13.43 km/h
	Tempo	04:28 min/km
	Puls	snitt 171 max 189
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Mycket ansträngande 92% av max
	Kalorier	1791 kcal

Värmdöloppet 2012. Blött, dåliga spår, varmt och ganska så värdelöst. Men jävligt skoj ändå och det gick faktiskt över förväntan efter förutsättningarna!

Första 3 milen gick ganska enkelt, det var först runt mitten på sista varvet som det började gå rätt tungt. Trillade 5-6ggr pga av de dåliga spåren. Sprang på allt jag hade i sista backen och tog 3 platser där, mest nöjd med det tror jag :)

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls
1	00:05:09	1.00 km	11.65 km/h	05:09 min/km	170 bpm
2	00:04:28	1.00 km	13.43 km/h	04:28 min/km	181 bpm
3	00:03:58	1.00 km	15.13 km/h	03:58 min/km	181 bpm
4	00:04:04	1.00 km	14.75 km/h	04:04 min/km	178 bpm
5	00:04:33	1.00 km	13.19 km/h	04:33 min/km	180 bpm
6	00:04:59	1.00 km	12.04 km/h	04:59 min/km	180 bpm
7	00:04:30	1.00 km	13.33 km/h	04:30 min/km	179 bpm
8	00:04:20	1.00 km	13.85 km/h	04:20 min/km	176 bpm
9	00:04:10	1.00 km	14.40 km/h	04:10 min/km	179 bpm
10	00:04:51	1.00 km	12.37 km/h	04:51 min/km	179 bpm
11	00:04:14	1.00 km	14.17 km/h	04:14 min/km	178 bpm
12	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	176 bpm
13	00:04:00	1.00 km	15.00 km/h	04:00 min/km	176 bpm
14	00:03:54	1.00 km	15.38 km/h	03:54 min/km	175 bpm
15	00:04:15	1.00 km	14.12 km/h	04:15 min/km	174 bpm
16	00:05:01	1.00 km	11.96 km/h	05:01 min/km	174 bpm
17	00:04:19	1.00 km	13.90 km/h	04:19 min/km	172 bpm
18	00:04:14	1.00 km	14.17 km/h	04:14 min/km	172 bpm
19	00:04:28	1.00 km	13.43 km/h	04:28 min/km	172 bpm
20	00:04:25	1.00 km	13.58 km/h	04:25 min/km	171 bpm
21	00:04:28	1.00 km	13.43 km/h	04:28 min/km	175 bpm
22	00:04:07	1.00 km	14.57 km/h	04:07 min/km	173 bpm
23	00:04:10	1.00 km	14.40 km/h	04:10 min/km	173 bpm
24	00:04:10	1.00 km	14.40 km/h	04:10 min/km	172 bpm
25	00:03:59	1.00 km	15.06 km/h	03:59 min/km	171 bpm
26	00:05:04	1.00 km	11.84 km/h	05:04 min/km	167 bpm
27	00:05:17	1.00 km	11.36 km/h	05:17 min/km	169 bpm
28	00:04:21	1.00 km	13.79 km/h	04:21 min/km	166 bpm
29	00:04:38	1.00 km	12.95 km/h	04:38 min/km	167 bpm
30	00:04:15	1.00 km	14.12 km/h	04:15 min/km	168 bpm
31	00:04:46	1.00 km	12.59 km/h	04:46 min/km	169 bpm
32	00:04:25	1.00 km	13.58 km/h	04:25 min/km	165 bpm
33	00:04:30	1.00 km	13.33 km/h	04:30 min/km	166 bpm
34	00:04:12	1.00 km	14.29 km/h	04:12 min/km	163 bpm
35	00:04:30	1.00 km	13.33 km/h	04:30 min/km	162 bpm
36	00:04:30	1.00 km	13.33 km/h	04:30 min/km	158 bpm
37	00:05:55	1.00 km	10.14 km/h	05:55 min/km	161 bpm
38	00:04:22	1.00 km	13.74 km/h	04:22 min/km	161 bpm
39	00:04:50	1.00 km	12.41 km/h	04:50 min/km	163 bpm
40	00:03:24	0.89 km	15.71 km/h	03:49 min/km	168 bpm