 |
Onsdagen den 12 september 2012 Löpning |
Tillagt av stef.ostlund, 660 veckor sedan  |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||||||||
|
Det här träningspasset har importerats. Till Norberg på Gamla Norbergsvägen med Martin, Mattis, Jenny, Pelle. Mycket uppför och högt tempo, Rekord på både 10 (5,50 tempo) och 20km (6.12tempo). Gjorde intervallöpning i högt tempo (186bpm)precis innan 10km och blev stum i benen efter 12km men fortsatte i lågt tempo och kom hem i gåfart+. Släppte de andra efter ca 6-7km
0 har boostat detta
Varför inte ge stef.ostlund lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
