Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Onsdagen den 12 september 2012

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

02:00:58Tid

Distance

19.50 kmSträcka

Gauge

9.67 km/hHastighet

Gauge

06:12 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1387 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7DbmJi%7Cq_BXwIeJyCoDIiAuEeDeEU%40y%40dCyCtO_%40Hc%40dAe%40hCgCUoC_CeEuJ%7B%40gA_B%5DyErAeA%40aIeEyA%7BCuAwKyD_HcAOoG%60C_E%5CgI%7BB%7DGwFgBVyCjBeAPwBqA%7BBsEiBi%40aA%7D%40qGoMqFuQmBeJ%7DA%7BBsBDeC%7B%40%7B%40%7BAgCqIgDwDqAaGuB%7BB%7DCWiAmAm%40qDFiI%7D%40uCmEyAkDgCmCiEsDy%40uDkD%7DBaA%7DEeGsIgDqE%7BEoHiA_DcEyCs%40mCoC_E_CeFsKaI%7DTiC%7DKmD%7BIeBkD%7BG%7DGgFcNcEyFqGiDsCs%40%7B%40qBkCsMoEkF_DgIaLgI%7BDSwAqAkCuJaFyj%40qBgJcB_PhBxN%7CB%7CJfFlj%40nCbJjA%60AhFdAbJxGrD%60IjEpFjClOtMbHbCrCtGtPpHtIjG%7EMlCtLhHhShFjLdEtCjDpDtBf%40jDnE%60IhAjDdEbJhD%7CEfGpCnA%60DtCdEfAjC%60EhDjCjEbBn%40zDMpIl%40jCt%40x%40xC%5ErBpA%7EAfGvDdEzD%7EKlChAxBJrAzAp%40hBfAhH%7CAlDnCrKdGlL%7EDhChCdFx%40r%40lAJ%7EDaChBSvH%7CFtJxBlCg%40xF%7BB%7C%40FfAhAzBtFlAxJx%40nCdAdAhHbDfIcB%5EeGlDp%40%7C%40x%40fC%7EEz%40FlEuKlCiKfCpCRrA%7B%40nE%7EC%7CEr%40nExDRnHtBd%40%60%40iApOlBjAt%40QrEeKGcAgBaCDgB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Till Norberg på Gamla Norbergsvägen med Martin, Mattis, Jenny, Pelle. Mycket uppför och högt tempo, Rekord på både 10 (5,50 tempo) och 20km (6.12tempo). Gjorde intervallöpning i högt tempo (186bpm)precis innan ...

0 0	Tillagt 660 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1387 kcal