Styrkeövningar utförda under passet.
|
Partiella böj
· Ben
|
 8 x 60.0 kg |
| |  |
|
Partiella böj
· Ben
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Partiella böj
· Ben
|
8 x 110.0 kg |
| | |
|
Partiella böj
· Ben
|
8 x 120.0 kg |
| | |
|
Partiella böj
· Ben
|
8 x 130.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 60.0 kg |
| | |
|
OH-press stående m. stång
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
OH-press stående m. stång
· Axlar
|
8 x 32.5 kg |
| | |
|
OH-press stående m. stång
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
OH-press stående m. stång
· Axlar
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
7 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
6 repetitioner |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
8 x 22.0 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
5 x 24.5 kg |
| | |
|
Tricepspress mot pannan med skivstång
· Triceps
|
7 x 22.0 kg |
| | |
