Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9

Söndagen den 19 maj 2013

Cykling

Tillagt av aleckan, 597 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid03:42:34
DistanceSträcka133.19 km
GaugeHastighet35.91 km/h
GaugeTempo01:40 min/km
PulsePulssnitt 159   max 182
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier2229 kcal
Roslagsvåren 2013. Körde med tredje snabbaste gruppen, hade tänkt köra med näst snabbaste eller snabbaste men jag var för sent på plats för att hinna med dom. Det gick bra iaf och jag var aktiv i dragjobbet hela rundan, vi var typ 7-8st som drog mest hela tiden, resten låg på rulle. Kände mig stark på slutet och jag märkte att jag nog var den som hade mest energi kvar så jag atatckerade precis innan krönet på lilla backen med ca 500m kvar, fick en lucka på 4-50m och då den närmast bakom vurpade i vänstersvängen innan mål så blev det lätt att hålla undan.
0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

  • 9 597 veckor sedan

    jonas-bengtsson

    Bra kört! Fin ökning mot slutet :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 597 veckor sedan

    Aschbacher

    Bra snitt Alex! Fick upp mitt också islutet till 36-37 km/h när jag väl hittade en klunga :)
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 597 veckor sedan

    Mankke

    Ni är helt tokiga på cykel!
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 597 veckor sedan

    Aschbacher

    Har du anmält dig till Vättern Mankke ? :-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 597 veckor sedan

    aleckan

    Vad är det för tokigt med att cykla en liten sväng då och då? =)
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 597 veckor sedan

    Mankke

    Själv tycker jag inte ens om att cykla :) Kör ett långpass (40-50km i min bok!) ca varannan vecka som variation i träningen och så pendlar jag med cykel några dagar i veckan. Så vi är "inte riktigt" på samma nivå...
Visa kartan i fullskärm
Toggler_onVisa distansmarkeringar på kartan
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

80%
Snitt
159
Icon_pulse
Max
182
91%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:13
0.1%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:07:10
3.2%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
01:44:12
46.8%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
01:50:42
49.7%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:00:23
0.2%