Styrkeövningar utförda under passet.
|
Situps
· Mage
|
 25 repetitioner |
| |  |
|
Situps
· Mage
|
25 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Situps
· Mage
|
|
| | |
|
Situps
· Mage
|
|
| | |
|
Situps
· Mage
|
|
| | |
|
Situps
· Mage
|
|
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Övrigt
|
30 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Övrigt
|
30 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Övrigt
|
30 repetitioner |
| | |
|
Armhävningar
· Övrigt
|
30 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
15 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
12 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Drag med gummiband
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
