Styrkeövningar utförda under passet.
|
Drag till hakan
· Axlar
|
 10 x 17.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Drag till hakan
· Axlar
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
12 repetitioner |
| |  |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
15 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
12 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande rodd
· Rygg
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
|
Sittande vadpress i maskin
· Vader
|
15 repetitioner |
| | |
