 |
Löpning |
Tillagt av stef.ostlund, 646 veckor sedan  |
|
Sammanställing
|
||||||||||||||||||||||
|
Det här träningspasset har importerats. Med Run4fun och det blev 9km mer än planerat. http://connect.garmin.com/activity/415872030
Pass 6 Långpass lätt fart Distans: 15 km Tid: 87-90 min Stretching Tid: 5-10 min Distance: 24,01 km Time: 2:24:38 Avg Pace: 6:01 min/km Elevation Gain: 332 m Calories: 1.536 C Details Timing Time: 2:24:38 Moving Time: 2:16:33 Elapsed Time: 2:33:38 Avg Pace: 6:01 min/km Avg Moving Pace: 5:41 min/km Best Pace: 4:35 min/km SpeedPace Elevation Elevation Gain: 332 m Elevation Loss: 332 m Min Elevation: 96 m Max Elevation: 146 m Heart Rate Avg HR: 157 bpm Max HR: 173 bpm Training Effect : 4,3 Zones% of Maxbpm Running Dynamics Avg Run Cadence: 160 spm Max Run Cadence: 176 spm Avg Stride Length: 0,98 m Laps10 View Splits Split Time Distance Avg Pace Summary 2:24:37.9 24,01 6:01 1 15:28.7 2,50 6:11 2 15:27.2 2,50 6:11 3 15:09.8 2,50 6:04 4 15:07.7 2,50 6:03 5 15:06.9 2,50 6:03 6 15:04.3 2,50 6:02 7 15:07.2 2,50 6:03 8 14:23.4 2,50 5:45 9 14:47.7 2,50 5:55 10 8:55.1 1,51 5:55
0 har boostat detta
Varför inte ge stef.ostlund lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
