 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 643 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Warmup:
sprints, wallball cleans, wallballs, situps, pushups Marklyft: 5 x 50 kg 5 x 80 kg 5 x 90 kg 5 x 100 kg 5 x 110 kg Team-WOD In teams of 2 7 RFT 24 Thrusters (30 kg) 24 toes to bar 200 m farmers walk 2x32 kg kettlebells Result: 6 rundor på ca. 32 minuter.
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
