Kost & Vikt

frukost innan träning

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Borttagen användare	Re: frukost innan träning Skrivet den 26 jan 2010 12.46
	Du mÃ¥ste definitivt Ã¤ta bÃ¤ttre Ã¤n bara en lÃ¤tt macka. Mitt tips Ã¤r att kliva upp tidigare och Ã¤ta en ordentlig frukost innan trÃ¤ning! Om jag skulle trÃ¤na kl 9 sÃ¥ skulle jag kliva upp ca 6.30 fÃ¶r att hinna kÃ¤ka frukost senast kl 7.

Madde J	Re: frukost innan träning Skrivet den 26 jan 2010 14.39
Från: Göteborg Inlägg: 508 medlem: 7137	Jag tycker det går bra med något lätt, så länge du ätit ordentligt kvällen innan. Ta ett rejält mellanmål på kvällen så kan du ta en banan, lite yoghurt, några skivor bröd.