Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Styrketräning

D0f5a235ee2ab5f46b06344cd083d791ec680d1664244c9533b37d2b79bf82ec

Kaloriemängd?

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.
    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User 1Dave

Page_code

Document Kaloriemängd? Skrivet den 6 sep 2019 10.57
5611b1b7e2a7db7d68e47d5ea78b83a1a501e19504e1aa03f84f8121a222569a Från: Burseryd
Inlägg: 2
medlem: 335520

Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?

User 1Dave

Page_code

Document Re: Kaloriemängd? Skrivet den 14 nov 2019 17.50
5611b1b7e2a7db7d68e47d5ea78b83a1a501e19504e1aa03f84f8121a222569a Från: Burseryd
Inlägg: 2
medlem: 335520

Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.

User mothquer@hotmail.com

Page_code

Document Re: Kaloriem?ngd? Skrivet den 13 jan 2020 09.42
Picture?wi Från: Surahammar
Inlägg: 3
medlem: 188418

Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning.
Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kroppen har tillräckligt med näring att reparera sig.
Finns ju en anledning bodybuilders bulkar :D

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde