Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 164 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 276 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 284 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 294 veckor sedan

• Pejo70 skrev i tråden Smolov Squat Routine Ökade mitt 1 rm med 15 kg när jag körde programmet. Men du kommer förbanna många pass kan jag lova. Var nästintill gråtfärdig efter vissa pass men det var värt det. :) Lycka till.... För 506 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 523 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 30 april 2025 00:20:00 65 kcal 0 0 För 26 sekunder sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Indoor Walking Onsdagen den 30 april 2025 00:30:00 341 kcal 0 0 För 36 sekunder sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 30 april 2025 00:05:00 37 kcal 0 0 För 3 minuter 25 sekunder sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 30 april 2025 00:30:00 58 kcal 0 0 För 3 minuter 38 sekunder sedan

kjell.ahlgren har tränat Cykling Onsdagen den 30 april 2025 00:16:56 4.39 km 162 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 44 minuter sedan

peterlakemountain har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 30 april 2025 00:48:03 9.83 km 735 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 0 minuter sedan

juji har tränat Jogging Fredagen den 25 april 2025 00:45:00 6.00 km 587 kcal 0 0 För 2 timmar 25 minuter sedan

juji har tränat Jogging Onsdagen den 23 april 2025 00:30:00 3.50 km 391 kcal jogg, backe x 5, jogg 0 0 För 2 timmar 27 minuter sedan

juji har tränat Styrke Labbet Funktionell Styrka #1 Söndagen den 27 april 2025 00:30:00 3152 kg 167 kcal 0 0 För 2 timmar 32 minuter sedan

juji har tränat Vandring Söndagen den 27 april 2025 00:45:00 4.00 km 320 kcal Marschträning. Utan vikt men med de egna kängorna, de var sköna men fick lite skavsår på en häl. Grusväg och skogsstig. 0 0 För 2 timmar 34 minuter sedan

juji har tränat Cykling Tisdagen den 29 april 2025 00:20:00 8.00 km 189 kcal 0 0 För 2 timmar 40 minuter sedan

juji har tränat Cykling Tisdagen den 29 april 2025 00:20:00 8.00 km 189 kcal 0 0 För 2 timmar 40 minuter sedan

Danne78 har tränat Löpning Onsdagen den 30 april 2025 00:46:14 4.50 km 304 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 timmar 42 minuter sedan

Glenns har tränat Cykling Onsdagen den 30 april 2025 00:36:38 13.19 km 379 kcal Transportcykling. 0 0 För 3 timmar 6 minuter sedan

Ilkka har tränat Styrketräning Onsdagen den 30 april 2025 00:03:49 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 27 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning Onsdagen den 30 april 2025 00:16:51 2.14 km 203 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 58 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Onsdagen den 30 april 2025 00:58:31 11.00 km 785 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 24 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 30 april 2025 00:57:21 3265 kg 341 kcal 0 0 För 5 timmar 34 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 28 april 2025 00:35:58 2.63 km 155 kcal 0 0 För 6 timmar 31 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Löpning Tisdagen den 29 april 2025 00:47:46 6.43 km 519 kcal 0 0 För 6 timmar 31 minuter sedan

Lindzan har tränat Promenad Tisdagen den 29 april 2025 00:29:29 2.34 km 176 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 11 timmar 30 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 29 april 2025 00:01:18 0.31 km 19 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 51 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 29 april 2025 00:01:16 0.30 km 20 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 51 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 29 april 2025 00:01:15 0.31 km 20 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 51 minuter sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Tisdagen den 29 april 2025 00:01:30 0.34 km 22 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 52 minuter sedan