Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 1191 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 223 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 232 veckor sedan

• Morgan_Kihlman skrev i tråden Kaloriemängd? Kalorier bygger inga muskler. Däremot protein efter avslutat träningspass ät protein finns i kött och fisk. Kalorier är energi som du använder för att orka träna. Lycka till :-) ... För 232 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 241 veckor sedan

• Tomas_E1 skapade tråden Blir en överbelastad muskel starkare efter vila? Jag fick problem med min vänstra djupa vadmuskel (Soleus) som troligen blivit överbelastad. Det har nog aldrig varit någon bristning men jag fick ont efter ett löp-pass och den kändes stel också... För 423 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat OKG Torsdagen den 25 april 2024 00:38:00 226 kcal 0 0 För 1 minuter 31 sekunder sedan

Mats Svartling har tränat Axelrehab Torsdagen den 25 april 2024 00:10:00 88 kcal Gävle 0 0 För 4 minuter 36 sekunder sedan

Mats Svartling har tränat Yoga Torsdagen den 25 april 2024 00:06:00 53 kcal Gävle 0 0 För 4 minuter 57 sekunder sedan

Mats Svartling har tränat Stretching Torsdagen den 25 april 2024 00:30:00 159 kcal Gävle 0 0 För 5 minuter 17 sekunder sedan

Mats Svartling har tränat Rygg Gävle Torsdagen den 25 april 2024 01:20:00 15865 kg 333 kcal Marklyft 60-120 kg 0 0 För 7 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Roddmaskin Torsdagen den 25 april 2024 00:05:00 1.18 km 62 kcal Gävle 0 0 För 11 minuter sedan

Mats Svartling har tränat Motionscykel Torsdagen den 25 april 2024 00:15:00 5.00 km 186 kcal Gävle 0 0 För 12 minuter sedan

RonJoh har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 april 2024 01:40:00 15996 kg 621 kcal 0 0 För 37 minuter sedan

Lindzan har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 april 2024 00:45:47 259 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 14 minuter sedan

madeleinerahm74@gmail.com har tränat PowerWalk Torsdagen den 25 april 2024 01:00:00 384 kcal 0 0 För 2 timmar 13 minuter sedan

SamiS har tränat Strength training Torsdagen den 25 april 2024 01:01:39 779 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 16 minuter sedan

Lindzan har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 april 2024 00:28:09 265 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 timmar 25 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Cykling - Vardagscykel Torsdagen den 25 april 2024 00:25:00 4.00 km 229 kcal 4 0 För 4 timmar 47 minuter sedan ulrika_78, sara.bergenrot@gmail.com, karolin.hedlund@telia.com och therese.wallen@hotmail.com har boostat detta

LURPEN har tränat Löpning Torsdagen den 25 april 2024 00:38:07 6.25 km 539 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 6 minuter sedan

Lindzan har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 april 2024 00:35:23 304 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 8 minuter sedan

Lindzan har tränat Styrketräning Torsdagen den 25 april 2024 00:42:03 330 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 5 timmar 8 minuter sedan

ironphoenix har tränat Löpning Fredagen den 19 april 2024 00:27:20 4.61 km 361 kcal 0 0 För 5 timmar 17 minuter sedan

ironphoenix har tränat Promenad Söndagen den 21 april 2024 00:50:29 4.00 km 222 kcal 0 0 För 5 timmar 19 minuter sedan

ironphoenix har tränat Löpning Måndagen den 22 april 2024 00:17:02 2.93 km 234 kcal 0 0 För 5 timmar 20 minuter sedan

ironphoenix har tränat Promenad Tisdagen den 23 april 2024 00:55:04 4.94 km 264 kcal 0 0 För 5 timmar 21 minuter sedan

ironphoenix har tränat Löpning Onsdagen den 24 april 2024 00:26:03 4.48 km 345 kcal 0 0 För 5 timmar 21 minuter sedan

ironphoenix har tränat Promenad Torsdagen den 25 april 2024 00:43:07 4.62 km 286 kcal 0 0 För 5 timmar 21 minuter sedan

_370486 har tränat Handgripp Torsdagen den 25 april 2024 00:10:00 74 kcal 0 0 För 5 timmar 47 minuter sedan

_370486 har tränat Armhävningsplatta Triceps Torsdagen den 25 april 2024 00:36:25 6720 kg 155 kcal 0 0 För 5 timmar 47 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 25 april 2024 00:38:20 6.56 km 540 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 51 minuter sedan