Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 98 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 341 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 350 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 360 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 593 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 594 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Ilkka har tränat ;age Söndagen den 2 augusti 2026 00:02:42 8300 kg 9 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 46 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Cykling - Vardagscykel Söndagen den 2 augusti 2026 00:15:00 117 kcal 1 0 För 58 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Söndagen den 2 augusti 2026 00:30:00 60 kcal 1 0 För 59 minuter sedan mammaanba47 har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Fredagen den 31 juli 2026 00:40:00 3.35 km 243 kcal 2 0 För 13 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Lördagen den 1 augusti 2026 00:36:54 2.32 km 200 kcal 2 0 För 13 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

schizo har tränat Cykling Lördagen den 1 augusti 2026 00:07:31 1.50 km 31 kcal This workout has been imported. 0 0 För 16 timmar 49 minuter sedan

Ilkka har tränat Trädgården Lördagen den 1 augusti 2026 00:17:59 0.40 km 96 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 18 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Till från gymmet Lördagen den 1 augusti 2026 00:15:00 117 kcal 4 0 För 19 timmar 22 minuter sedan marieakerlund63@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rörlighet Lördagen den 1 augusti 2026 00:25:00 154 kcal 5 0 För 19 timmar 23 minuter sedan marieakerlund63@gmail.com, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Milon Lördagen den 1 augusti 2026 00:35:00 184 kcal   4 0 För 19 timmar 24 minuter sedan marieakerlund63@gmail.com, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Spinning Lördagen den 1 augusti 2026 00:21:05 101 kcal   5 0 För 19 timmar 26 minuter sedan marieakerlund63@gmail.com, Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Konditionsträning på gym Lördagen den 1 augusti 2026 00:20:11 2.43 km 248 kcal 4 0 För 19 timmar 30 minuter sedan Lenayeaj, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och dokan.dojo87@gmail.com har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Lördagen den 1 augusti 2026 00:34:54 6.06 km 446 kcal This workout has been imported. 0 0 För 22 timmar 54 minuter sedan

RonJoh har tränat Cykling - Racer Lördagen den 1 augusti 2026 01:44:12 43.81 km 1075 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 15 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Lördagen den 1 augusti 2026 00:47:47 287 kcal This workout has been imported. 0 0 För 23 timmar 32 minuter sedan

Lews har tränat Löpning Lördagen den 1 augusti 2026 00:51:04 10.01 km 628 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 23 timmar 58 minuter sedan

Ilkka har tränat Trädklipp Lördagen den 1 augusti 2026 00:50:58 0.89 km 231 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Lördagen den 1 augusti 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 1 dag 0 timmar sedan Lenayeaj, mammaanba47 och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinning Lördagen den 1 augusti 2026 00:30:00 279 kcal 2 0 För 1 dag 0 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat HELKROPP Lördagen den 1 augusti 2026 00:15:22 5700 kg 55 kcal Det här träningspasset har importerats. 115/146 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

Ilkka har tränat Uppvärmnig Lördagen den 1 augusti 2026 00:10:05 0.72 km 61 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

schizo har tränat Promenad Fredagen den 31 juli 2026 00:19:28 1.24 km 118 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 13 timmar sedan

TwiikMarian har tränat Löpning Fredagen den 31 juli 2026 00:05:29 0.80 km 54 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Fredagen den 31 juli 2026 00:02:05 0.63 km 39 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

TwiikMarian har tränat Löpning Fredagen den 31 juli 2026 00:15:01 2.19 km 145 kcal This workout has been imported. 2 0 För 1 dag 15 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta