Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 116 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 309 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 318 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 327 veckor sedan

• MrDanne skrev i tråden Drömrumpa Är inte squats den ultimata övningen för rygg/rumpa/ben ? ... För 556 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 561 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

TwiikMarian har tränat Spinning Torsdagen den 18 december 2025 00:30:00 279 kcal 0 0 För 2 timmar 12 minuter sedan

Nugge har tränat Promenad Torsdagen den 18 december 2025 00:45:21 4.01 km 267 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 timmar 46 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Torsdagen den 18 december 2025 00:15:00 50 kcal 3 0 För 5 timmar 20 minuter sedan TwiikMarian, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Yinyoga restore Torsdagen den 18 december 2025 01:15:00 336 kcal   2 1 För 5 timmar 21 minuter sedan marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta 5 timmar 20 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Tillbaka på gymmet igen🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Torsdagen den 18 december 2025 00:30:00 134 kcal   2 0 För 5 timmar 21 minuter sedan marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 18 december 2025 01:09:09 3367 kg 412 kcal 0 0 För 6 timmar 9 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Torsdagen den 18 december 2025 00:36:46 3.00 km 172 kcal 0 0 För 7 timmar 22 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:34:32 2.64 km 151 kcal 0 0 För 7 timmar 22 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Torsdagen den 18 december 2025 00:24:33 270 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 56 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Torsdagen den 18 december 2025 00:39:09 5.59 km 465 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 8 timmar 57 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Torsdagen den 18 december 2025 00:30:00 60 kcal 3 0 För 14 timmar 15 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 18 december 2025 00:34:54 6.46 km 497 kcal This workout has been imported. 0 0 För 14 timmar 36 minuter sedan

sekohleto har tränat Styrketräning Torsdagen den 18 december 2025 01:18:15 488 kcal Uppvä'rmning, 15 min på spinningcykeln, sedan tungt benpass med marklyft, hamstrings och knäböj. Axlar rygg biceps och triceps som vilövningar. 0 0 För 14 timmar 37 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 18 december 2025 00:40:06 243 kcal This workout has been imported. 0 0 För 15 timmar 11 minuter sedan

Glenns har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 december 2025 00:30:31 185 kcal Styrka Överkropp. 0 0 För 15 timmar 47 minuter sedan

Ilkka har tränat BAS-övningar Torsdagen den 18 december 2025 00:14:45 3093 kg 48 kcal Det här träningspasset har importerats. 98/122 0 0 För 16 timmar 39 minuter sedan

publikhav har tränat Promenad Torsdagen den 18 december 2025 00:26:39 2.28 km 145 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 16 timmar 53 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Ilkka har tränat Uppvärmnig Torsdagen den 18 december 2025 00:05:07 0.42 km 29 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 9 minuter sedan

eilaisla@hotmail.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 december 2025 09:30:33 1822 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 21 timmar 38 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:10:35 0.45 km 52 kcal 3 0 För 1 dag 1 timmar sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rehabträning Onsdagen den 17 december 2025 00:15:00 50 kcal 4 0 För 1 dag 1 timmar sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se, dokan.dojo87@gmail.com och mammaanba47 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:16:23 1.50 km 184 kcal 3 0 För 1 dag 2 timmar sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

TwiikMarian har tränat Spinning Onsdagen den 17 december 2025 00:30:00 279 kcal 2 0 För 1 dag 2 timmar sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

RonJoh har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 december 2025 00:45:04 11919 kg 306 kcal 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 17 december 2025 00:51:06 4.60 km 347 kcal 2 0 För 1 dag 6 timmar sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta