Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Gruppen för alla som styrketränar!

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 100 Medlemskap: Öppen Administratörer Twiik.me

Senaste forumsinläggen

• mothquer@hotmail.com skrev i tråden Kaloriemängd? Sent svar men du kan bygga muskler på både underskott och överskott särskilt som ny till styrketräning. Det är dock att föredra ligga på överskott så man orkar träna och ta i mer och att kr... För 335 veckor sedan

• 1Dave skrev i tråden Kaloriemängd? Tack för svaret! Ok, då försöker jag ligga plus minus noll på kcalintag/förbrukning.... För 343 veckor sedan

• 1Dave skapade tråden Kaloriemängd? Hur stort överskott av kalorier behöver man ligga på för att bygga muskler?... För 353 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Bra länk, tack! Har redan kört lätta marklyft ett tag nu och tänker öka vikten efterhand, men lär nog aldrig bli annat än nybörjare, vare sig på marklyft eller knäböj med vikt, med den tuff... För 587 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Ångest inför knäböj Älskar knäböj, fast utan vikt då :) Har nu börjat lägga på vikt, men börjar lååågt. Vad kör du för vikt på detta? Hittade förresten bra sida kring knäböj (för nybörjare som jag): h... För 587 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

publikhav har tränat Löpning Torsdagen den 18 juni 2026 00:44:00 5.52 km 370 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 7 minuter sedan

Ilkka har tränat Promenad Torsdagen den 18 juni 2026 00:03:56 0.08 km 19 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 timme 13 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 juni 2026 00:18:16 0.65 km 91 kcal 2 0 För 9 timmar 25 minuter sedan marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Tisdagen den 16 juni 2026 00:18:43 1.55 km 121 kcal 2 0 För 10 timmar 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Promenad Onsdagen den 17 juni 2026 00:33:31 2.79 km 206 kcal 2 0 För 10 timmar 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Mats Svartling har tränat Trädgårdsarbete Gävle Onsdagen den 17 juni 2026 01:10:00 627 kcal 2 0 För 10 timmar 35 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Nugge har tränat Cykling - Racer Onsdagen den 17 juni 2026 01:30:13 45.44 km 1020 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 10 timmar 59 minuter sedan

schizo har tränat Promenad Onsdagen den 17 juni 2026 00:21:55 1.46 km 115 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 16 minuter sedan

schizo har tränat Cykling Onsdagen den 17 juni 2026 00:06:05 1.54 km 29 kcal This workout has been imported. 0 0 För 11 timmar 16 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 juni 2026 00:45:42 2897 kg 271 kcal 0 0 För 11 timmar 31 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 juni 2026 01:00:00 0 kcal 2 0 För 11 timmar 47 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

ElinaLovgren har tränat Löpning Tisdagen den 16 juni 2026 00:23:10 4.35 km 349 kcal 0 0 För 12 timmar 40 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Måndagen den 15 juni 2026 00:54:32 4.37 km 263 kcal 0 0 För 12 timmar 40 minuter sedan

ElinaLovgren har tränat Promenad Lördagen den 13 juni 2026 01:03:06 3.43 km 238 kcal 0 0 För 12 timmar 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Stretching Onsdagen den 17 juni 2026 00:15:00 50 kcal 3 0 För 13 timmar 36 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 juni 2026 01:02:10 4.75 km 314 kcal 3 0 För 13 timmar 37 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 17 juni 2026 00:29:32 2.39 km 184 kcal 3 0 För 13 timmar 38 minuter sedan mammaanba47, marita.lindberg@live.se och Madde.K. har boostat detta

schizo har tränat Promenad Onsdagen den 17 juni 2026 02:52:22 7.15 km 627 kcal This workout has been imported. 0 0 För 13 timmar 47 minuter sedan

publikhav har tränat Cykling Onsdagen den 17 juni 2026 00:20:25 7.52 km 125 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 14 timmar 51 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

kjell.ahlgren har tränat Styrketräning Onsdagen den 17 juni 2026 00:45:00 366 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 5 minuter sedan

kjell.ahlgren har tränat Löpning - Löpband Onsdagen den 17 juni 2026 00:24:08 3.26 km 252 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 5 minuter sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Onsdagen den 17 juni 2026 00:31:39 5.01 km 405 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 30 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Onsdagen den 17 juni 2026 01:04:19 474 kcal This workout has been imported. 0 0 För 18 timmar 59 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 17 juni 2026 00:30:00 60 kcal 3 0 För 22 timmar 20 minuter sedan Madde.K., marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

publikhav har tränat Cykling Onsdagen den 17 juni 2026 00:19:51 7.25 km 149 kcal Det här träningspasset har importerats. 2 0 För 22 timmar 39 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta