Hej!

Om du tränar mycket så behöver du äta kolhydrater.

Tränar du inte mycket så äter du aldeles onödigt mycket proteiner.

Får man fråga varför du köra LCHF? Jag tror inte alls på det som en livsstil, vill man chocka bort några kilon så visst. Men om du ska skapa dig en matkultur som du kan hålla så känns det inte rimligt att köra något "meetod". Vanlig kost i rimliga mängder och bra råvaror är nyckelt till framgång :)