Viktminskningsgruppen

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketräning	Antal medlemmar: 66
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

backtome skrev i tråden Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

För 440 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

För 470 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

För 472 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

För 487 veckor sedan

backtome skrev i tråden Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

För 514 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Promenad

Måndagen den 4 augusti 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

0 0	För 19 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad

Måndagen den 4 augusti 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

0 0	För 19 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad

Söndagen den 3 augusti 2025

01:05:00

9.00 km

438 kcal

0 0	För 20 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad

Söndagen den 3 augusti 2025

01:05:00

9.00 km

438 kcal

0 0	För 20 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad

Lördagen den 2 augusti 2025

01:05:00

9.00 km

438 kcal

0 0	För 21 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad

Lördagen den 2 augusti 2025

01:05:00

9.00 km

438 kcal

0 0	För 22 minuter sedan

maria1900 har tränat

Löpning

Lördagen den 2 augusti 2025

00:35:00

4.00 km

577 kcal

Pass #24/50. Pass #108 3x3 min x 2 ggr. Med 90 sek gå vila-

0 0	För 23 minuter sedan

maria1900 har tränat

Promenad

Fredagen den 1 augusti 2025

00:45:00

4.00 km

303 kcal

0 0	För 29 minuter sedan

publikhav har tränat

Cykling

Måndagen den 4 augusti 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:gykcJof%7E%7DAaBgCQqBm%40oCk%40mAU%7DAtA%7DD%60BwBtC%7BFmDcFcEgEPo%40Gs%40sEsD%7DF%7BCmGmAcEqAwNoCkBU%7DJH%7B%40NcAfAyAFWk%40kBuc%40YCwB%7E%40kB%5CeFkLkI_PgB_KkA%7DBg%40a%40%7BB%40gCtDcAXq%40EY_%40s%40kCq%40q%40aI_AoAcCmHkEoB_D%7BBaA%7BEyG%5D%7B%40Bm%40fBoC%5CgAw%40_BcByJkAsME_Ce%40aBXcCa%40gBQaFCqJ%60%40o_%40Nq%40QoA%60%40cRJg%5BGm%40gAu%40_E%7BG_CsCk%40F_%40d%40m%40%7E%40Gl%40JRf%40In%40y%40z%40sDNeFOiAu%40_BVaOMq%40iAS_AmKWgQaCih%40HqIIU%5DHy%40O%5DaDc%40kAkC%7B%40aLcAkGqBmH%7BFcDoEaBwJ%5Ds%40%5BAoBp%40e%40KwGiIaAm%40yA%5D%7D%40yBeEkCqAe%40u%40q%40gFaByHs%40%7BH%5BoK%7CBiKfDoKhA%7BI%7CAuG%7CAoIpD%7DBvAuBj%40sI%60Eq%40%60%40_AbBiAK_Ax%40w%40EcHjD%7BC%7C%40oBZsCJaFEiAe%40u%40NkKWeCx%40mD%7ECeEoLs%40%7D%40iAw%40oCe%40aBJw%40VoA%7CAS%40cB%7DFaEiHc%40O_BToAwAy%40Lm%40GGQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:37:09

13.23 km

323 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 timmar 35 minuter sedan

Paggan har tränat

Road running

Måndagen den 4 augusti 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:oa%7CsIwwhrAjAg%40bB%3FlAiANoK%60LI%60CFTb%40ZYH%7BE%7B%40qKKaZzBeJW%7DBbCuCtAa%40NoBiFc%40%7BB_B_Em%5ByGvDY%7EAoGvCGpHm%40%40Qf%40aIEh%40%60O_G%7Ef%40XhAfAd%40Xt%40pA%60p%40xAhM%60B_A%5EgXLsCf%40T%5EaA%5B%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:46:55

4.50 km

318 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 8 timmar 9 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Måndagen den 4 augusti 2025

00:30:00

58 kcal

3 0	För 10 timmar 0 minuter sedan

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

publikhav har tränat

Cykling

Måndagen den 4 augusti 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_b%7BcJeqn%7EAlBE%7C%40lA%7EAIl%40NdFvJ%60AvDjBmBlCc%40bD%60AbBjBbEhLxDiD%7CCu%40%7CHVxBOh%40d%40xEHzB%3F%7CB%5B%7CEyAbG%7DClAAz%40s%40z%40J%7E%40iBr%40c%40zI_EzAYxGqDjFwBp%40%3FdBm%40rKiB%7EKoAzJ_DnKkCx%40GxG%5CdI%7C%40%7EDpApJ%60Gt%40nBlBl%40t%40f%40fGvHj%40NhBi%40d%40F%5Ev%40%60BvJfDfEpExDjBbAhEvAxB%60%40%7EIv%40%60CbAv%40tFHJp%40%3FPONJMzI%60Cxg%40%5CjOdArMLTbARWhPr%40tAR%7EAY%60GeHb%60%40KpD%7DJfi%40j%40%7EAhGle%40%7CAfE%5CTdBNx%40%7E%40%5EtAt%40%60Ht%40%60c%40%5DhJU%60%40c%40NCV%60%40lOD%60Mo%40jL_BnO%7BAjJgErS%60AvBz%40jDb%40tOt%40bEnAtBlHbFbAbAx%40zAxAhH%60Ixf%40l%40%5En%40_%40%7CBrEfAfAlBx%40JTCfDTTnAC%7EA_%40xAcA%7CEkHlEwHTGlBxBrBdAnAVr%40E%60Fj%40pG%40lBq%40pBgBJfKZnBfAlDn%40%60Aj%40%5ElAGbEqCd%40oE%7CBkDhA%7DF%60%40u%40l%40VvAhEhFnF%7CAWfEmBr%40kA%5CqA%60%40%5Bv%40X%7EAFrDwAxHmKxGwKd%40%7C%40hAv%40xBcDBiAw%40uB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:15

14.59 km

505 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	För 11 timmar 58 minuter sedan

marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Patsi gick med i utmaningen Träna 10 ombytta pass i augusti.

3b27b58389d2e042b30ca0fa5369c90ab1eceb1068b6481f8fe7b7b603dcfe33

Klara att träna 10 ombytta pass under denna månad.. All ombytt träning räknas, ex styrketräning, konditionsträning, gruppträningspass, övrig aktiv idrott som ex skidåkning, fri idrott m.fl.. Men inte motion som ex promenader, powerwalk, trädgårdsarbete. Det handlar inte om att bli först a...

Startdatum: Fredagen den 1 augusti 2025

0 0	För 12 timmar 28 minuter sedan

Patsi gick med i utmaningen Promenera 300.000 steg i augusti.

4bd96f695c35ad7fbd18f8d081061cbaff0cf26589f6e7d2a123e2a533a16e17

Välkommen till utmaningen där alla kan bli vinnare. Det handlar inte om att komma först utan att klara 300.000 steg totalt under månaden. (= ca10.000 steg per dag i genomsnitt). Du tävlar alltså mot dig själv! Klarar du utmaningen är du en vinnare. Når du inte ända fram är du ändå en käm...

Startdatum: Fredagen den 1 augusti 2025

0 0	För 12 timmar 29 minuter sedan

Patsi gick med i utmaningen Träna och motionera 1000 min i augusti.

Ada8b90e2dc7600cec71d02d8ec9e5913b171ca3d1a487b350d8ffcd97199edc

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Startdatum: Söndagen den 3 augusti 2025

0 0	För 12 timmar 29 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com blev kompis med annabe40

För 15 timmar 13 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Rehabträning

Söndagen den 3 augusti 2025

00:15:00

48 kcal

6 0	För 23 timmar 48 minuter sedan

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 och SandraJ86 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Stretching

Söndagen den 3 augusti 2025

00:25:00

81 kcal

6 0	För 23 timmar 48 minuter sedan

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 och SandraJ86 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Core

Söndagen den 3 augusti 2025

00:30:00

260 kcal

6 0	För 23 timmar 49 minuter sedan

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 och SandraJ86 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Body Pamp

Söndagen den 3 augusti 2025

00:30:00

260 kcal

6 0	För 23 timmar 49 minuter sedan

gunilla@gsdab.com, dokan.dojo87@gmail.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 och SandraJ86 har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Träna 10 ombytta pass i augusti.

0 0	För 23 timmar 49 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Rodd

Söndagen den 3 augusti 2025

00:05:00

46 kcal

5 0	För 23 timmar 54 minuter sedan

gunilla@gsdab.com, marita.lindberg@live.se, annabe40, mammaanba47 och SandraJ86 har boostat detta

publikhav har tränat

Promenad

Söndagen den 3 augusti 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qa%7BcJmrn%7EAGb%40%60A%3Fl%40gFkA%7BDmCoNcB%7BFk%40cAaAqE%7D%40qB_AqESoCXWxB%40v%40s%40h%40BRTXBh%40_%40x%40JdBUvAwBh%40uBbBsBLoAs%40kG%5DuMg%40f%40iAq%40_%40%7BAu%40%7BAg%40sBHk%40GkDOIg%40kBQ_Hk%40_Ba%40m%40OAKm%40eAy%40Ea%40SGcA%5Cw%40IOUeAx%40iCFg%40b%40TtAp%40xAv%40tDBjDWvLO%7CAi%40jBuFnHk%40xAKtAjCvCpAr%40pAF%60AjDtA%7EBXjAVjD%7C%40hE%60HbVlDtQt%40bCaA%60Fw%40%40YW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:49

3.85 km

452 kcal

Det här träningspasset har importerats.

3 0	För 1 dag 1 timmar sedan

marita.lindberg@live.se, SandraJ86 och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com gick med i utmaningen Träna och motionera 1000 min i augusti.

Startdatum: Söndagen den 3 augusti 2025

0 0	För 1 dag 9 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com gick med i utmaningen Träna och motionera 2000 min i augusti.

Fdc9eb584fdae8ec1d781c9794004331399ce9113e7dcd29967944ae5bf73e63

Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 2000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 2000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet...

Startdatum: Fredagen den 1 augusti 2025

0 0	För 1 dag 9 timmar sedan

Logga in