Viktminskningsgruppen

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketräning	Antal medlemmar: 35
Medlemskap: Öppen	Administratörer

Senaste forumsinläggen

backtome skrev i tråden Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

För 478 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

För 508 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

För 510 veckor sedan

backtome skrev i tråden Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

För 525 veckor sedan

backtome skrev i tråden Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

För 552 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Stretching

Måndagen den 27 april 2026

00:10:00

33 kcal

5 0	För 9 timmar 46 minuter sedan

helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se och Madde.K. har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Restorative

Måndagen den 27 april 2026

01:00:00

269 kcal

5 1	För 9 timmar 47 minuter sedan

helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se och Madde.K. har boostat detta

9 timmar 46 minuter sedan
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Promenad

Måndagen den 27 april 2026

01:20:21

6.34 km

184 kcal

6 0	För 9 timmar 48 minuter sedan

helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se, fibromossan och Madde.K. har boostat detta

publikhav har tränat

Löpning

Måndagen den 27 april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yc%7BcJ%7Drn%7EAhAr%40t%40EFeA%5C_AJcAgBiHcByJ%7DDcMmC%7DJ%7DAaKe%40wA%7D%40iAy%40gCa%40WuAMeDsCa%40fIOhAUd%40yDzDsB%7ECsDxDYv%40eCjDqAbDmCzBk%40To%40v%40kBfAoDhDsBz%40_BnBMjCN%7EKr%40dJHnLv%40pS%60AxGjDrQz%40zH%3FxAz%40pFtA%7EC%7E%40b%40%7E%40Iv%40YtAcAzCyAtFwEvH%7BEbBq%40dE%7D%40tEk%40%40g%40aA%7DEC_E_AyOCkCi%40wFEwBNkDV%7B%40jAIr%40%5BpA%7BBh%40_%40hBGzBt%40%7E%40wGJeBEqA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:04

5.16 km

370 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	För 10 timmar 28 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

Löpning

Måndagen den 27 april 2026

00:45:00

6.00 km

742 kcal

Pass #68

2 0	För 11 timmar 40 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat

Meditation

Måndagen den 27 april 2026

00:30:00

60 kcal

7 0	För 15 timmar 56 minuter sedan

Lenayeaj, lena@frysokyl.se, Madde.K., marita.lindberg@live.se, maria1900, mats.rockaren@telia.com och mammaanba47 har boostat detta

susfal@hotmail.se har tränat

Promenad

Måndagen den 27 april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kdgnJu%7Ed%7DAOSnAiBlH%7DDtHmHtCk%40%7CJyGlFeBl%40s%60%40fAeBvCg%40X%7BEt%40yBg%40kCJsAdAiAjQgHr%40cDnC%7DBjAjAbBAD%60JkAhDfBfI%7BHdIkE%7EL%7B%40dIaB%5EcBuG_%40jGwAP%7DFtDcEfAm%40tCcBhAgBNeK%60HaEbA%7BGfHwG%7CD_AxA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:48

4.35 km

317 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 16 timmar 29 minuter sedan

maria1900 gick med i utmaningen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Startdatum: Måndagen den 27 april 2026