Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Beskrivning Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt? Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 228 Medlemskap: Öppen Administratörer sbillberg

Senaste forumsinläggen

• alexandre skrev i tråden Plan A "Ett mål utan plan är en önske". Boken "Vanans makt" råder att planera en "alternativ rutin" för varje "trigger". Jag följer tispet och listar i tråden mina fällor och "alternativa rutiner" f... För 369 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Plan A Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ... För 375 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Plan A Jag utvärderar resultat för 2016 och sätter mål för 2017. Målet för 2016 var att minska glassätande med 10% jämfört med året innan. Jag avstodd glass helt under året, målet är uppfyllt.... För 385 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Plan A "Onyttigheter" lockar inte mig längre, jag upptäckte tillräckligt många goda rätter på vettiga råvaror som är rika på vitaminer och mineraler. Jag "unnar mig" ibland någon finare mat och vil... För 389 veckor sedan

• backtome skrev i tråden Plan A Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig... För 406 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 8 maj 2024 00:17:50 1.40 km 86 kcal 0 0 För 1 timme 4 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Rörlighet Onsdagen den 8 maj 2024 00:30:00 180 kcal 0 1 För 1 timme 6 minuter sedan 1 timme 6 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Blandat med stretch

marie.0_59@hotmail.com har tränat Styrketräning Onsdagen den 8 maj 2024 01:20:00 411 kcal 0 0 För 1 timme 7 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com klarade utmaningen Motionera/Träna 1000 minuter i maj. Utmaningen där alla kan vinna! Det gäller inte vem som kommer först utan att försöka klara 1000 minuter under månaden. Du tävlar bara mot dig själv. Alla som klarar 1000 minuter är vinnare. Klarar du inte riktigt målet, men kommer en bit på vägen är du ändå en kämpe. Upplägget och målet... 0 0 För 1 timme 7 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Kondition - Gym Onsdagen den 8 maj 2024 00:15:00 5.75 km 114 kcal 0 0 För 1 timme 8 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Onsdagen den 8 maj 2024 00:15:00 1.30 km 73 kcal 0 0 För 1 timme 10 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Onsdagen den 8 maj 2024 00:25:00 49 kcal 3 0 För 7 timmar 13 minuter sedan veronicasivertoft@gmail.com, marita.lindberg@live.se och mammaanba47 har boostat detta

atrax har tränat Cykling Onsdagen den 8 maj 2024 00:45:06 9.64 km 248 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 9 timmar 57 minuter sedan

atrax har tränat Cykling Tisdagen den 7 maj 2024 00:37:26 9.64 km 350 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 17 timmar 55 minuter sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Tisdagen den 7 maj 2024 00:20:00 131 kcal 7 1 För 20 timmar 32 minuter sedan veronicasivertoft@gmail.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Tarlin, ulrika_78 och Madde.K. har boostat detta 20 timmar 30 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com 2x10 min

marie.0_59@hotmail.com har tränat Cykling - Vardagscykel Tisdagen den 7 maj 2024 00:25:00 191 kcal 8 1 För 20 timmar 32 minuter sedan veronicasivertoft@gmail.com, dokan.dojo87@gmail.com, hakanfischer@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47, Tarlin, ulrika_78 och Madde.K. har boostat detta 20 timmar 32 minuter sedan marie.0_59@hotmail.com Med mitt barnbarn

atrax har tränat Cykling Tisdagen den 7 maj 2024 00:06:37 1.94 km 49 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 22 timmar 41 minuter sedan

jannicalindmark har tränat Upper body Tisdagen den 7 maj 2024 00:35:00 217 kcal 0 0 För 1 dag 0 timmar sedan

marie.0_59@hotmail.com har tränat Meditation Tisdagen den 7 maj 2024 00:20:00 39 kcal 15 0 För 1 dag 9 timmar sedan hakanfischer@gmail.com, Tarlin, Madde.K., waca8891@hotmail.com, JossanL81, carinarindeborn@gmail.com, sara.bergenrot@gmail.com, tegel@hotmail.se, helenbaregard@yahoo.se, Nypan10, gunilla@gsdab.com, ulrika_78, mammaanba47, veronicasivertoft@gmail.com och marita.lindberg@live.se har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Viberationsplatta Måndagen den 6 maj 2024 00:10:00 65 kcal 12 0 För 1 dag 17 timmar sedan hakanfischer@gmail.com, Tarlin, waca8891@hotmail.com, JossanL81, sara.bergenrot@gmail.com, Nypan10, gunilla@gsdab.com, ulrika_78, veronicasivertoft@gmail.com, marita.lindberg@live.se, mammaanba47 och Madde.K. har boostat detta

publikhav har tränat Ledare vatten Måndagen den 6 maj 2024 01:30:00 668 kcal 3 0 För 1 dag 19 timmar sedan marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

jannicalindmark har tränat Yoga Måndagen den 6 maj 2024 00:15:00 93 kcal 0 0 För 1 dag 21 timmar sedan

maria1900 har tränat Promenad Måndagen den 6 maj 2024 00:25:00 2.00 km 168 kcal 4 0 För 2 dagar, 1 timmar sedan veronicasivertoft@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat Promenad Måndagen den 6 maj 2024 00:30:00 5.00 km 202 kcal 4 0 För 2 dagar, 1 timmar sedan veronicasivertoft@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat Promenad Söndagen den 5 maj 2024 00:45:00 6.00 km 303 kcal 4 0 För 2 dagar, 1 timmar sedan veronicasivertoft@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat Löpning Måndagen den 6 maj 2024 00:33:00 5.00 km 544 kcal Pass 2/50. Pass #64 4 0 För 2 dagar, 1 timmar sedan veronicasivertoft@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

maria1900 har tränat Löpning Måndagen den 6 maj 2024 00:30:00 5.00 km 494 kcal Pass #1/50. Pass #63 4 0 För 2 dagar, 1 timmar sedan veronicasivertoft@gmail.com, marita.lindberg@live.se, Madde.K. och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Promenad Måndagen den 6 maj 2024 00:17:58 1.42 km 86 kcal 17 0 För 2 dagar, 2 timmar sedan hakanfischer@gmail.com, waca8891@hotmail.com, JossanL81, helenbaregard@yahoo.se, Nypan10, veronicasivertoft@gmail.com, mammaanba47, karsod67@yahoo.se, marieakerlund63@gmail.com, ulrika_78, kimmygunnarsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Madde.K., Tarlin, sara.bergenrot@gmail.com och Rugbyjakan har boostat detta

marie.0_59@hotmail.com har tränat Restorative Måndagen den 6 maj 2024 01:15:00 327 kcal 17 0 För 2 dagar, 2 timmar sedan hakanfischer@gmail.com, waca8891@hotmail.com, JossanL81, PernillaC, Nypan10, gunilla@gsdab.com, veronicasivertoft@gmail.com, mammaanba47, marieakerlund63@gmail.com, ulrika_78, kimmygunnarsson@gmail.com, marita.lindberg@live.se, elaklinda, Madde.K., Tarlin, sara.bergenrot@gmail.com och Rugbyjakan har boostat detta