Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Hejssan! Hoppas det går bra med tränandet för alla! :)

Beskrivning För dom som tränar målmedvetet, och vet varför man tränar... :)

Kategori: Styrketräning Antal medlemmar: 518 Medlemskap: Öppen Administratörer Gangsta

Senaste forumsinläggen

• Herodes skrev i tråden Rumpa alexandre ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Kn... För 413 veckor sedan

• alexandre skrev i tråden Rumpa ruthN, du gör troligen rätt och bäst att fortsätta som du gör. Det finns några få grundövningar som ska ingå i varje schema. Det som ska varieras är vikt, antal sets och reps. Knäböj och ... För 555 veckor sedan

• jannicalindmark skrev i tråden Rumpa Personligen tycker jag att utfall och benböj med vikter är bäst för rumpan. Även utfall med hopp mellan, det får upp flåset en del också. Alltså: Gör först ett utfall med vänster ben framÃ... För 555 veckor sedan

• 198851966 skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? Får instämma med Angela där... Jag personligen har tidigare valt bollspel och dylikt men konditionsidrott har många fördelar. Om du springer är du inte beroende av andra (som i ett lag) utan kan... För 557 veckor sedan

• AngelaL skrev i tråden Bästa fettförbrännaren? @alexander.. Oj vilket negativt svar,, träning är roligt och det är skönt att röra på kroppen, både på promenad och på crosstrainen. JAg skulle säga gör det du tycker är skönast, ä... För 557 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

schizo har tränat Running - Treadmill Fredagen den 19 april 2024 00:57:27 10.00 km 510 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 timmar 10 minuter sedan

schizo har tränat Weight lifting Fredagen den 19 april 2024 00:36:30 256 kcal This workout has been imported. 0 0 För 5 timmar 16 minuter sedan

bikerboy75 har tränat Löpning Fredagen den 19 april 2024 00:24:37 3.22 km 349 kcal Det här träningspasset har importerats. 1 0 För 7 timmar 33 minuter sedan bikerboy75 har boostat detta

optra1 har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 18 april 2024 00:20:00 302 kcal 0 0 För 10 timmar 30 minuter sedan

optra1 har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 18 april 2024 00:15:00 144 kcal 0 0 För 10 timmar 31 minuter sedan

optra1 har tränat Kondition - Gym Torsdagen den 18 april 2024 00:20:00 211 kcal 0 0 För 10 timmar 31 minuter sedan

cs-coach@outlook.com har tränat Styrketräning Torsdagen den 18 april 2024 01:00:00 0 kcal 2 0 För 15 timmar 15 minuter sedan marita.lindberg@live.se och marie.0_59@hotmail.com har boostat detta

2twin har tränat Löpning Fredagen den 19 april 2024 00:52:55 8.03 km 601 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 15 timmar 46 minuter sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat 2-split Rygg/biceps/axlar/mage. Torsdagen den 18 april 2024 01:12:50 3980 kg 505 kcal 0 0 För 1 dag 3 timmar sedan

schizo har tränat Running - Treadmill Torsdagen den 18 april 2024 00:35:07 6.06 km 562 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 4 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Torsdagen den 18 april 2024 00:36:28 352 kcal This workout has been imported. 0 0 För 1 dag 5 timmar sedan

2twin har tränat Promenad Torsdagen den 18 april 2024 00:52:18 5.85 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 1 dag 15 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com blev kompis med liselotte.svenrot@afconsult.com För 1 dag 17 timmar sedan

2twin har tränat Löpning Onsdagen den 17 april 2024 00:51:35 8.14 km 611 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 2 dagar, 15 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com blev kompis med Maria Astesana För 3 dagar, 6 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Tisdagen den 16 april 2024 01:15:00 484 kcal 0 0 För 3 dagar, 7 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com blev kompis med stefan.h.samuelsson@afry.com För 3 dagar, 9 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat Yoga Tisdagen den 16 april 2024 01:00:00 323 kcal 1 0 För 3 dagar, 9 timmar sedan Maria Astesana har boostat detta

2twin har tränat Promenad Tisdagen den 16 april 2024 00:51:11 5.82 km 392 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 3 dagar, 15 timmar sedan

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat Dans - Social Måndagen den 15 april 2024 01:30:00 0 kcal 1 0 För 4 dagar, 1 timmar sedan Maria Astesana har boostat detta

Rodolfo.campos212@gmail.com har tränat 2-split Bröst/triceps/ben. Måndagen den 15 april 2024 00:42:23 6584 kg 267 kcal 1 0 För 4 dagar, 1 timmar sedan Maria Astesana har boostat detta

schizo har tränat Running - Treadmill Måndagen den 15 april 2024 01:07:18 11.00 km 620 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 dagar, 3 timmar sedan

optra1 har tränat Styrketräning Måndagen den 15 april 2024 01:05:00 420 kcal 0 0 För 4 dagar, 3 timmar sedan

schizo har tränat Weight lifting Måndagen den 15 april 2024 00:33:25 201 kcal This workout has been imported. 0 0 För 4 dagar, 5 timmar sedan

2twin har tränat Promenad Måndagen den 15 april 2024 00:51:24 5.85 km 399 kcal Det här träningspasset har importerats. 0 0 För 4 dagar, 15 timmar sedan