Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Löparskolan - 5 km

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Löparskolan - 5 km

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategori:

Kondition

Antal medlemmar:

14

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

  • Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Måndagen den 3 augusti 2026
Time00:45:00 Distance4.00 km Kcal303 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 15 timmar 37 minuter sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Måndagen den 3 augusti 2026
Time00:45:00 Distance4.00 km Kcal303 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 15 timmar 37 minuter sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

2

Löpning

Måndagen den 3 augusti 2026
Time00:33:00 Distance3.00 km Kcal544 kcal
Pass #45. Pass #115
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 15 timmar 38 minuter sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Söndagen den 2 augusti 2026
Time01:00:00 Distance8.00 km Kcal404 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 15 timmar 39 minuter sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Lördagen den 1 augusti 2026
Time00:50:00 Distance6.00 km Kcal337 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 15 timmar 40 minuter sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Söndagen den 2 augusti 2026
Time00:30:00 Kcal183 kcal
B: Squat med viktskiva och 10kg, 15, V: Vadhåv 12 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0 B: Kliv upp på step-up inkl knälyft 2x8x20kg, 2x8x20, 2x8x20 M: Planka 90sek, 90, 90
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 1 dag 22 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

2

Löpning

Lördagen den 1 augusti 2026
Time00:18:00 Distance2.00 km Kcal296 kcal
Pass #44. Pass #114
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 2 dagar, 18 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Fredagen den 31 juli 2026
Time00:45:00 Distance5.00 km Kcal303 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 2 dagar, 19 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Torsdagen den 30 juli 2026
Time00:35:00 Distance3.00 km Kcal236 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 2 dagar, 19 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Måndagen den 27 juli 2026
Time00:50:00 Kcal306 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 21 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Dragpass

Tisdagen den 28 juli 2026
Time00:55:00 Kcal336 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 21 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

49

Promenad

Onsdagen den 29 juli 2026
Time00:30:00 Kcal176 kcal
Cardio och stretch
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 21 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Ben

Torsdagen den 30 juli 2026
Time00:50:00 Kcal306 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 3 dagar, 21 timmar sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Presspass

Fredagen den 31 juli 2026
Time00:50:00 Kcal306 kcal
B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 12.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 B: Hantelpress lutad 8x12kg, 8x14, 8x16 A: Axelpress sittande 8x7kg, 8x7, 8x7 A: Drag till ansiktet 15kg, 17.5, 8x20 B: Pushups på bänk 8, 8, 8
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 4 dagar, 4 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

6

Gympa - medelintensiv

Torsdagen den 30 juli 2026
Time00:20:00 Kcal179 kcal
Träna Styrka/Kondition.
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 4 dagar, 18 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 30 juli 2026
Time00:50:00 Distance7.00 km Kcal824 kcal
Pass #43. Pass #113
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 4 dagar, 18 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Onsdagen den 29 juli 2026
Time00:45:00 Distance4.00 km Kcal303 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 4 dagar, 18 timmar sedan
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen har tränat

2

Löpning

Torsdagen den 30 juli 2026
Time00:13:44 Distance1.83 km Kcal104 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 5 dagar, 5 timmar sedan
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 29 juli 2026
Time00:17:07 Distance1.94 km Kcal113 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 6 dagar, 5 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

6

Gympa - medelintensiv

Måndagen den 27 juli 2026
Time00:20:00 Kcal179 kcal
Träna styrka
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 6 dagar, 17 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 28 juli 2026
Time00:45:00 Distance6.00 km Kcal303 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 6 dagar, 17 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

2

Löpning

Tisdagen den 28 juli 2026
Time00:30:00 Distance4.00 km Kcal494 kcal
Pass #42. Pass #112
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 6 dagar, 17 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Måndagen den 27 juli 2026
Time00:45:00 Distance4.00 km Kcal303 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 6 dagar, 17 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Måndagen den 27 juli 2026
Time00:45:00 Distance4.00 km Kcal303 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 6 dagar, 17 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

2

Löpning

Måndagen den 27 juli 2026
Time00:30:00 Distance3.50 km Kcal494 kcal
Pass #41. Pass #111
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
För 6 dagar, 17 timmar sedan