ejoha07 har tränat

Löpning Fredagen den 30 mars 2012

00:24:40 5.00 km 308 kcal Morgontur. Inte ont i baksidan men spänner lite.

0 0	För 633 veckor sedan

ejoha07 har tränat

Fotboll Onsdagen den 28 mars 2012

01:00:00 619 kcal Kände inget i baksidan. Körde smålagsspel. Kul

0 0	För 634 veckor sedan

ejoha07 har tränat

Cykling Tisdagen den 27 mars 2012

01:25:00 43.00 km 780 kcal Perfekt vårväder. Inga direkta känningar i baksidan, helt lungt på cykeln. 21.5 Rakt ut i motvinden - blåste nordligt och snittade inget märkvärdigt inkl. uppvärmning UT. Snittade 35 km/h IN.

0 0	För 634 veckor sedan

ejoha07 har tränat

Cykling Söndagen den 25 mars 2012

01:15:00 35.00 km 688 kcal Känningar v baksida. Trampade runt med nya hojjen för att mjuka upp. Känns bra på cykeln med benet. Blåsigt

0 0	För 634 veckor sedan

ejoha07 har tränat

Löpning Fredagen den 23 mars 2012

00:32:00 5.50 km 404 kcal Värmde den onda baksidan. Bristning och borde vila lite nu

0 1	För 634 veckor sedan

• 634 veckor sedan jaaccoob Bristning? Vad eller lår? Krya på dig.

ejoha07 har tränat

Fotboll Onsdagen den 21 mars 2012

01:00:00 619 kcal Effektiv tid efter uppvärmning. Konditionsträning i all ära men detta var roligt. Match på söndag. Riktigt intensivt för egen del genom sista 40 minuterna, hög puls, korta ruscher.

0 0	För 635 veckor sedan

ejoha07 har tränat

Löpning Onsdagen den 21 mars 2012

00:23:10 5.00 km 291 kcal Morgonpass. Benen var som förstelnade första 1.5 km som också sluttar lätt uppför. Kändes efter cykling igår, Var roligt att trucka på stundtals men ingen direkt energi. Öva löpsteg och isättning. Inget i hälen.

0 0	För 635 veckor sedan

ejoha07 har tränat

Spinning Tisdagen den 20 mars 2012

01:05:00 782 kcal 130 W 7.5 min 150 W 7.5 min 170 W 15 min 200 W 20 min 150 W 5 min 170 W 5 min Avslutning 5 min sakta Snittpuls 150 dock med låg belastning pulsmässigt första 15 min ch betydligt högre puls under 200W.

0 0	För 635 veckor sedan

ejoha07 har tränat

Löpning Måndagen den 19 mars 2012

01:10:00 14.00 km 883 kcal Kände mig jättepigg första 4-5 km och fick verkligen hålla igen för att inte springa fortare än 5 min tempo. Sen helt plötsligt gick det segt och segare kom det att gå. Fick slita resten av tiden. Något ansträngd v. häl - dock inga smärtor..

0 0	För 635 veckor sedan

ejoha07 har tränat

Löpning Fredagen den 16 mars 2012

00:48:10 9.18 km 607 kcal m jake

0 0	För 635 veckor sedan