Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb

KvinnaKAREN BOMBA HOERIG, 64år, Villages, USA
pass
Workouts4328
 Utmaningar
Medal64
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend1
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

52pass

4328 pass totalt

0km

5044 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

49

Promenad

Tisdagen den 16 december 2025
Time00:30:00 Kcal170 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 9 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

66

What i know for sure oprah winfrey

Tisdagen den 16 december 2025
Time00:01:00 Kcal6 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 9 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Tisdagen den 16 december 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Squat 3x10 45/ 7 , dead 3x10 50 , chest press 3x10 45, bird dog 3x10/6,side raise 2x12 / 3, glute 3x12 85/7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 9 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Tisdagen den 16 december 2025
Time00:50:00 Kcal442 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 9 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

66

A higher loyalty james comey

Måndagen den 15 december 2025
Time00:01:00 Kcal6 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 19 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Måndagen den 15 december 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Lean back 3x12 120 127.5 130/ 7, twist 3x12 90 100 100/7, chest fly 3x12 60 70 70/7, pull down 3x10 90 95 100 /7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 6 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Måndagen den 15 december 2025
Time00:30:00 Kcal265 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 6 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

9

Cykling

Söndagen den 14 december 2025
Time00:50:00 Kcal505 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 4 dagar, 3 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

55

Styrketräning

Lördagen den 13 december 2025
Time00:01:00 Kcal5 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 8 timmar sedan
31012d87d43a51f159813266dd31d2be5b0857b25c530ed8dfd82ff4c873fd9b

kbomb har tränat

105

circuit training 50 %- 60%

Lördagen den 13 december 2025
Time00:30:00 Kcal265 kcal
Lunge 3x10 8/ 6, step 3x12 8/6, lean back 3x12 120 120 127.5 / 6, twist 3x12 not done, chest fly 3x12 60 60 67.5 /6, plank 3x50/6
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 5 dagar, 8 timmar sedan

Om kbomb
kbomb har inte skrivit in någon beskrivning ännu.