Ribom

Urban Kalla, 63år, Kiruna, Sverige

pass

1407

Utmaningar

Tävlingar

Kompisar

Grupper

Vilka redskap har du tillgång till?

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

9pass

1407 pass totalt

0km

3250 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

Ribom har tränat

Cykling - Motionscykel

Torsdagen den 11 december 2025

00:45:00

769 kcal

Gummiband till armar, bröst mm

0 0	För 1 vecka sedan

Ribom har tränat

Cykling - Motionscykel

Måndagen den 8 december 2025

00:45:00

769 kcal

Bröst 3x10x25, Axlar 3x10x25 Lat pull Downey 3x10x25, Oblique grunch 3x10x25, oblique twist 3x10x25 Biceps 3x10x40, Triceps 3x10x40

0 0	För 1 vecka sedan

Ribom har tränat

Cykling - Motionscykel

Fredagen den 5 december 2025

00:45:00

769 kcal

Bröst 3x10x25, Axlar 3x10x25 Lat pull Downey 3x10x25, seated row 3x10x25 Oblique grunch 3x10x25, oblique twist 3x10x25 Biceps 3x10x35, Triceps 3x10x35

0 0	För 2 veckor sedan

Ribom har tränat

Cykling - Motionscykel

Onsdagen den 3 december 2025

00:45:00

769 kcal

Triceps 3x10x35, Biceps 3x10x35 Bröst 3x10x20, Axlar 3x10x20

0 0	För 2 veckor sedan

Ribom har tränat

Styrketräning

Måndagen den 1 december 2025

01:00:00

200 kg

482 kcal

0 0	För 2 veckor sedan

Ribom har tränat

Cykling - Motionscykel

Måndagen den 1 december 2025

00:45:00

769 kcal

Triceps 3x10x35, Biceps 3x10x35 Bröst 3x10x20, Axlar 3x10x20 Lat pull Downey 3x10x20, seated row 3x10x25 Oblique grunch 3x10x30, online twist 3x10x25i