Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2801

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

14pass

2801 pass totalt

129km

30055 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Söndagen den 2 november 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wtmvI_ijmAiCxE%7BB%60AwNxR_Cd%40mFjEeLnE%7BEbD%7DAFuD%7CHeE%7ENsJrOaN%7Eb%40HtHpBtAXbDQtPqBvQ%7BErEmFnB%7DBvDcDhMgFhG%7DArEdAxASfDsBnKwCzHuC%7E%5BaEj%40eCzAiBfC%7BBnIuJjPkAy%40eC%7DGbF%7DO%5BkCmA_AnAcShPnJxB_Oh%40%7DYjAgOf%40gAvBInE%7DXvApAxF%7DPnGoEvBoCiI%7BOMmBiBiDmC%7BJd%5Csl%40p%40SpBvCx%40K%5BqM%7BCeTG%7BD%5Ca%40lC%7EAxAeAjA%40tDsK%60AAfB%60Bf%40G%60Pc%5C%60IeIhHuNlAPnDeGAcBwBwG%7CEyDb%40aLzAa%40rCgEpCq%40bJiHvAaCfCkAtBwF%7CCG%7E%40%7EB%7ELtFtC%7CF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:04:46

Distance

12.18 km

Kcal

812 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 18 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 31 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BvivIqwimAC%7CCi%40zA%60DlX%7CAxAj%40MvAb%40vE%7CEvAT%7CAtCf%40WrDzA%60EfF%7EA%5CpC%7ED%7EBCfDfG%7CCjAfAdCvEhD%7CA%7C%40%7CC_%40HpC%7C%40%5CzClExEXv%40dAt%40BtDjGjATfBvGtCtDnBbHaAvAHx%40hG%60IlVlc%40dC%7EChCyFwAwBmAiHcEkFmCcGoBeCmC_Hw%40KmEkHiC%7BAuCgIiBuCYwEd%40aRlCcNKu%40_Z%7BUwAkC%7BDaEuN_N%7DBqA%5DwGuI%7BFyAOw%40mAuMsIu%40%60CgBlT_Bp%40aA%7BAuAbDa%40c%40WNq%40_CqC%7BCw%40yCB_C_BgBNoJiF%7BG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:45:28

Distance

8.06 km

Kcal

533 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 22 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 28 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:clciJm%7BdmBpC%7EMxCQCa%40y%40GuGvGaB%5EkAnAkA%60FiCpFoC%7CMsBjQoHzbAcF%7Cc%40sArb%40iB%60EwBrMuAjU%5E%7C%5E%7CB%60JnCxErDvKbIzZr%40u%40fA%60BtCVzFqGxB%60B%60ABvBiKh%40f%40%5CnIp%40%60CnALv%40%7E%40%60CTUqA%60AUz%40uAfEwTEoAyBeANqBnC%7C%40X%5DpJio%40E_G%7B%40k%40DoBf%40u%40%7EAL%7EArFa%40%60C%60A%3F%60%40y%40%7C%40eIIsQlAeMI%7BOeCeHAuDiBqH_%40kFiHoPaByAnLwvAB%7DQi%40qBcAqj%40XcBuDz%40m%40%7DGeBc%40mAXaFlP%7BGfHgAiE%7E%40BlCsB%7CBuDf%40eCk%40jC%7BH%60I%60%40bDgAz%40uFaZwA_CiAqFaIvFqDv%40yLvMaJhHn%40hHlXuWfA_EbDbB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:07:08

Distance

12.15 km

Kcal

772 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 18 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 25 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_%60hvI_dqmAkAfHc%40nQn%40fM%7CEpDNnEtHrAnCfCxEfJdEdDbF%5CfClEc%40dBwGjFs%40dBzOb%5DaDxEFzGgCpDqA%40Ul%40f%40dHlElFbCfHqF%7CLz%40l%5DxNhx%40x%40jRa%40%60DyBbDiCbMg%40hQgCdAwHgLcHmR_GsJcHeEmBbCg%40M_DaNeQaSoCb%40eJgEuEiIyEkDsCo%40oBoBc%40_Db%40%7DFoGsIwArH%7B%40hQ_AtAgIaCiK%7BF%7BZqGyFoDi%40h%40SdDuAPuIwGiBT%5Dc%40_%40cd%40pBq%40pCgEvMmErETr%40qAJiEt%40uAgAdA%7DAIcAoFmCwF%60%40qNjAmFrB%7BBfh%40eM%60N%5CfEaFzAyLxKeW%7CAoMSy%40yHJyDlA%5CcJaBkBY_DeD%7D%40qCoCuPiCeAaBx%40gHvTsYtGdFpSpG%60CvAx%40%60Bt%40O%60Al%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:19:22

Distance

15.02 km

Kcal

1083 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 24 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:goivImykmA%7E%40bFg%40hCRjCgBvJQNsA%7BAyB%7D%40oC%5BcAjHhHlKhShQkAxP%7DFkHqBiAsCUcCdCApApCdIhAnBdDrBf%40nArBzAd%40F%7C%40sAz%40KrB%7C%40pFr%40zAyAbCp%40tApA%7CDHvDq%40%7EGlFt%40jAfBpI%7EBbFzAv%40rCvDtCdG%7EB%60IjIhPbBpBjCs%40pE%7EG%7CDtCfA%7BJrAiXcAy%40w%40aCeDeYaLap%40sB%7DJmC%7DEhAyVSgGoAaDu%40mHuBaEi%40mDcOg%5EFmF%7BFoEsD%5DI%7EHwIrCsLjHcIqBwE%5DsD%7ECyA%5D%7BC%60%40_E%60Bz%40%7CPeA%7EQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:48:14

Distance

9.02 km

Kcal

632 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 21 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DghvIyjqmAgB%60HiBsAJiHeC_B%7B%40%40kBmAeAEo%40sAaAwK%5BeMyAuBcI%7C%40%7DKe%40c%40%7EEiEs%40s%40LkCdHj%40fCIhAsQ%7EVeDj%5BmCfP%7C%40vSiH%5DyCX%5Bl%40%40rDwBhBkBzM%7D%40X%5D%7EAgBpB%7BCUcBh%40%7DBlDOjExApE%40jIdDtMvBhC%7EAlGxCoCx%40qClBmCrASpCz%40xC%5DzChAh%40%5B%5C_CGoKvCkK%5CcFb%40a%40jBGnBiFpK%60AdEeEf%40GjBtTpCbGbCj%40dDPtBu%40rBiB%7CC%7BGrD%7BAfFkA%60Br%40%5E%7C%40bFuB%7C%40%7DHsCgAe%40y%40b%40sRYsDnAwQw%40_Tr%40kPnCnBK%7CBc%40gFtB_M&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:44:21

Distance

8.50 km

Kcal

599 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 19 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_jvI_thmApHpHd%5BdUzc%40vc%40pTvQpGzGjQvVnK%60R%60Rj_%40pLp%5C%60BvChCeBf%40_Cs%40%5DkAcG%7DJiVa%40%7DEaA_B_B%5DuBwC%7BAyDcTo%5EqHmJBqD%7B%40oBv%40uJyAsBwFuA%7DDsGq%40Bw%40gAaF_%40_CcDkAwEmDh%40%7BAaA%7BEmDkAeCwCgAiDsG%7BB%3FkDqEiAA_EsFgDqA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:45:39

Distance

7.32 km

Kcal

550 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 18 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7BgvIoqqmAf%40cA%7CAW%7CChAnB%7BAbDyIh%40%7DGnKkQ_BeF_F_GyBuE_ADw%40e%40eAkGiEoEAwBx%40oDhAaC%7CDiDNcDu%40JyFpN_FbFeFbJcJtUgBkCzBmK%7EIuNpA_EvFsG%7EDyJfDgCMY%7B%40%5DiGhLsF%40%7DCxG%7BApFYhFmDbJcArFkKz%5CHlBs%40%60Fh%40%7CHp%40hB%7CIbDp%40x%40WbF%7CB%7CAhAyBvAjDAvAiAa%40pAdCcA%7ENjAxUdCdDlC%5Cf%40k%40%5EZpEAxBqCbBk%40jAD%5Ch%40iCpJ%7BB%7CDVlAeIhSwKuD_%40gEoAl%40UhL%7E%40jFzA%7EBlBr%40h%40K%7EHoKpIgR%7CAqBlCYpB%7DDlB%7DJmFkHeCs%40iCTmGfFuGsBg%40%7B%40m%40wGf%40aPWyEhAwJpBqG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:53:09

Distance

10.03 km

Kcal

644 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 17 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:smjvIkenmATsA%7B%40%7DAMqCgBiBsCkKkBa%40oAhA%7B%40Iq%40yDc%40MiDSwDf%40KjE%7DA%7EBiAfL_AfAU%7CAiBpB%7DCS_D%60%40%7BBpDUpEt%40tCNhJtChMxBjDrAdFnAMnAgA%7EC%7BF%7C%40e%40pDf%40xDOvBx%40v%40%5Df%40iCIoJhD%7BLVgEb%40i%40lBO%7CByIeBeC_Eu%40_IyEuECgCtAkG%7ERq%40nFyAnAc%40vAUnPfAjR%7EBeClCeFlAi%40tDr%40xC_%40pBz%40n%40Gt%40mCM%7BIhD%7DM%5CeEnC%7D%40dCyJkBwB_GqCmEcFMiYvFPtBlBnAjCz%40%7EGtFpMfCdClCkArBuD%7C%40sDfBuSbAsCzCuB%7CGq%40%7CAl%40zCfCzKhO%7EHfIRiAk%40eDzA%7DRy%40eNFeIr%40yK%7CBrA%40fC%5DiDlAeI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:50:40

Distance

9.37 km

Kcal

589 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 14 oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BjivIowkmAnD%7EClOvGt%40Du%40%3FXGvUjJ%7EItEpCzBlGvCrBb%40bF%7CC%60BuZSeD%7DA_FQ%7BE%7DBsCe%40oDyBuDmKqYYR%7D%40vHiCi%40_GiCm%40A%40lJm%40d%40aGa%40iFyAiBGcCuEsAOu%40PQYoBa%40yEe%40mD%60DwBK%7BHxBr%40%60M&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:25:41

Distance

4.38 km

Kcal

322 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen