Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2885

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

12pass

2885 pass totalt

323km

32045 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Lördagen den 2 maj 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7EgvIkjqmA%7B%40%60D%7BDmFg%40LyCr%5CmF%7BCgDfC_C_AaDvQoDiCcAvCoGPqDvAeOLkFxA%7BJmBmDr%40vArZk%40xEsA_AoBz%40uEw%40mC%60BCv%40kB%60Cc%40fEo%40C_%40dBaBlBeDWgBd%40uBlDS%60EnApDBtJpDnN%7CBzCbAnFlBC%40fE%7B%40pBcE_%40kNrEkChEsBv%40n%40zJArX%5Eb%40bB_%40jItGbBEVqAlA%5Eh%40yAlDbBlYzFvO%7CH%7CFjAD%5C%60Dw%5EvDfGxAdAWvG%5EvChBhBtEdAxHzIIlFd%40%7CCvBjAhF%5C%60%40%60%40%7CA%7BApB%60%40%60B%60BbECvD%7B%40tBjClDxBhBxItBtF%7CF%7EFlDpHfCpI%60G%7CL%60DrEnBUZhEnBtCrCjIx%40H%7CBpB%7CAhDo%40jHbAzCGzC%7CKlQxDvIjCfDdBj%40v%40fB%5E%7CEzJbVhAtFjAv%40jByCi%40mC_ATaEqKUwJyGsSoAbAa%40%5BgA%7DBc%40cDk%40%5DUgCmDkEiIqOy%40eD%7B%40AaDkGsDyBiCsHtLhDtB%7EA%7CEbQnNpS%7CAtMjEqHwHoZsW%7De%40iAeDz%40oO_CoCg%40oGvC_Jp%40uJAcm%40oA%5DaBaCeAkJiD%7DFmLrBYq%40cBpE_F_E%7BHsCuOiJw%5D%7DMw%40yCsKoFiDsC_D_AyDuDuBYiC%7Ba%40%60%40yHff%40_n%40bI_d%40%60Duc%40l%40%7B%40hDxE%5CPR_%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:58:59

Distance

21.60 km

Kcal

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 23 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 1 maj 2026

Time

02:18:08

Distance

62.84 km

Kcal

1614 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 22 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 28 april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%7DgvIelqmAzAmEeAyKu%40%7BAEaImCWqAyGsFwFkCuExC%7BKfAq%40rJyRtFcGvDmJ%7CBiBDgAc%40g%40iDzDmC%7CF%7BD%3Fy%40d%40%7DC%7CFs%40xDwAr%40mQlh%40oGjEyF%5CkKSOfEaF%7B%40aAh%40wB%7EGp%40fCSpAkQ%7EUoDj%5CoC%7EO%7EAhX_%40%7EEMRoAeAiBv%40wEu%40u%40h%40eB%7CH%5EbE%7BCnJo%40zEuCtAeBdEy%40tSjCpDhA%60GpA%40bA%7D%40s%40nHeA%7C%40gDe%40kLrDoBfAuBxDaB%60%40p%40hK%3FjX%60%40ZbBYbInGhBEvCeC%7EC%7CAdMzBbAv%40dI%7E%40lPnIxE%7E%40dAgBrBcZrGjI%5DhH%5CxBlBjBvEhA%60DpCzCrEOrFl%40tC%7CBdA%7CEZ%60%40d%40dBkBlElCjEChDy%40vBfCjDvBtBpJhBpExFbGfQva%40lGvH%7EGpPn%40%3F%60ChB%7ECnG%60AF%7EB%7EGnLdRL%60Cp%40%5Eh%40rK%7B%40rBhB%7C%40%7E%40tB%5EvEzJbVz%40%7CE%7CAjAbBgC%40_Ac%40qAcAPeEuKQuJkGgQ_BuHi%40eHgGyJ_CgBeBiD%7B%40qF_DsIqAgA%7DFcBLo%40lA%5D%7C%40wSh%40_Bl%40kK%7BBkCm%40sGiAuDo%40h%40qWqVua%40%7B%5D_%40%7CE%7D%40NkH%7DC_YqR%7DNoNeHaJrCaj%40_Dad%40ZgGr%40iBrd%40ck%40fIyc%40dDud%40t%40o%40%7CDpF%7E%40aCWu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:55:46

Distance

21.53 km

Kcal

573 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 26 april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7EgvI_iqmA%7B%40tByEkFiD%7E%5CiEuCoEdCqBeAqDhRaD%7BCeAxCaHZ%7BDpAcMFwGzAuKiBwKfCuFbDyYrg%40oCpPWv%5B%7DCpHuCkGmMcGcAkCeCTaClFaRlOcFL_BaD%7BBfCgH%7CLl%40%7EEpAVDjG%7CBrH_EnGy%40e%40uH%60OyGpGsQ%7E%5DiEkB%7DDhLiAG%7BAlAqCaB%7ECb%5DT%60LyEeDy%5Crm%40fGdRwNdf%40tB%7CDaErS_Cl%5DgDrM%7BBjTiP_KyAhTlAj%40f%40tCoF%7ENgCkB%7BCa%40aJ%7E%40yKrFYeFgBb%40q%40%7CS%7B%40ZkDiBcEfCX%7ELgCr%40J%60PsIlCsDEcF%7DAcSbHeAlPqAr%40iBrEsC%60%40MzLsR%7C%40cOpDeBrVPtX%7BPpDiSvHgAkCwGfGt%40zIrEm%40%60RwGhGi%40hL%7BFPgX%7EJ%5EhJ%60EzTaF%60A%7EAvKkEzKm%40rUjFfCzEzCt%40QyOzD%7B%40%60ZqRxKub%40r%40uKqA%7DLhEcl%40vNaXlDg%60%40tARjFcDbGmLzC%7DPoAoCrBgF%7EEsFxC%7DL%60CoDnFyBvEsErBsQPmNW%7DEwB%7BAK%7DGtI%7DZpCkHzJyOtHsVhAsAjAVlFkDjLqEbF_EzBYnOySfB_%40%7EEkN%7CLqShB%40Vp%40nHQrA%7CHDdM%60CMfIlGdBM%60DwBjD%7EA%60YxFdMpGlHnBjAyAtBwZhG%7EHLxLpBjB%7EC%5EdEdDjFdJvI%7EDxBq%40zDpDxL%7CNxC%7CM%7EAuBbAGjFhCvC%7CCvPba%40xG%7EHvGjPrDxB%7CAhDk%40%60HhAnEOfBtQn%5CnCdDxA%60%40%7CAbI%7CJfVjAtFlAz%40dBmCc%40mCaAL%7DDeKW%7BJeGuPmCiRkGiK%7BBeBqCaGiDsMeCsBf%40%7DQmAqFdAsM_CkCoByKmAsTaN%7Bt%40YaJyBnEkDgDoJoD%7BOiJ%7B%5D%7BMc%40kCyUkMqDqDiCg%40gCsc%40h%40oGre%40%7Bl%40xIue%40zCac%40j%40g%40nEdF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:40:45

Distance

40.95 km

Kcal

899 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 25 april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%7B_uIm_joA%3FsOxBNz%40aA%7CA_%5EvDgNfCCxA%60LlItLl%40cGyAqG%60FuXeFyH%7D%40sMkEcD%7DBT%7BDlC%40tF_B%7CHmCrEeCzWqK%7BEHuIgHec%40cBImMdP%7DAkHbB_P_BjPiCjJ_IrK_GdUH%7C%40%7CCIhDnEtMh%60%40cFhDF%60IdDlGmBlHgIuSoKeIaBcNeKpBmA%7EL%7BDfKfA%7EIi%40x%5CnBpPzDxDo%40jFt%40tBmB%7EN%7DG%7DGrDxHi%40dCgAkDObCrC%7EJG%60JpBZdBmEh%40uQtDeSnRqPcDrMiLnO%60CjWq%40lJbIjFaAa%5D%7CF%7BKbBiH%7CFwAhDgLdBmBuB_Cw%40yJ%7DF%7DB%7EA%7BVrCyK%7DC%60MhDoMrFwGhGnQtBjCfDFz%40gFzFsJ%7CBaAMgNpBJ%60AaAbB%7D%5DlEaOrB%5CdAhJ%7EAnD%7EErHz%40mAJsEwAgFbFaYgFwHgAwMiFeDoGhDOfIsAjGyBlCgAhH_AhP%7BKoFB%7DH%7DGkc%40eB%5DsA%60CaCyDCuHw%40yDc%40ReC%7EEmGf%5EiHpIgGtTLvAtCSdDdEzMfa%40wEtCOhCn%40%60HfCjE%7BAhE_AB%7BGoQoK_I%7BBcOsJlCeAjL%7DDxKfAvIe%40%7C%5ChBnP%60E%7EDq%40jFr%40%60CqBvNwGiHtD%60Im%40%60CcAkDIbCpC%7EK%3F%7EIjBKtAsDt%40yRvD%7DRhRoPkDfNaLtNbCbXm%40pJ%7CHxEiA%7B%5CjGcL%7EAoH%7CFmAtGgPwBgBy%40kKeG%7BBbBsVnDiMjFsFdGpQlBjCbDF%7C%40eFpDyDnAgE%7CBm%40MgNzB%40x%40_AbBq%5DbEoO%7EBd%40zCjOdFzHx%40k%40PeFwAcG%60FyX%7BEcHqAkNcF%7DCuGfDIxHoA%7EFmCpDiCvXqKaFD_IyGac%40_Bc%40aBxBsByDMuHsAgDoChFeGn%5DoHvJ%7BF%60SBrBrCO%60D%60E%60Nja%40cFpDVvIzCjF%7B%40zCqAnA%7DGgQ%7DKsIyBkNmJpBoAbMwDdKdAnKe%40l%5BnBzPvDnDm%40rFt%40nBsBdOyGcHpDxH%5BhC_AiD_%40d%40xCbOUfHdBl%40zAiCfAkTxDcSnRoPmDzMgLpOdClWo%40xJrCt%40fDfDeAw%5C%60GcLdBuHbGyAfDaLdBiBuBcCs%40mJgGcC%60B%7DVxCuKfFcHtBnCtObFbIaH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:49:32

Distance

41.61 km

Kcal

1905 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 21 april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wjhvIw%7BpmA%7B%40xK%7BEeDoDtCaC%7D%40oE%60Xe%40%3F%7B%40%7BAe%40%5CiBtMoJpSaBjMeEjFmBR%7DJk%40wi%40%7CMe%40dClAvb%40Vh%40lABKrEy%40nAyD%5DwMfEkAx%40%7DA%7CCkBr%40n%40%60e%40bCEhIpG%7ECi%40rBqBxBdBbZ%60GhOtHtGtA%7CCq%5DfG%7EHUnGX%7CCvBtB%7EC%5EhAr%40jHbJoBnUN%7ECbBR%7EAzCj%40c%40%7CCpAtEzF%7CAXpC%60EbCAzCpGbBz%40d%40QvAzCxB%7CAfEnCfD%5BhArEpChDvEPp%40jA%7E%40%3FrDhG%60E%7E%40AdG%7CBxBrAhH_%40pCrWfa%40hF%7CKfCdDfBr%40x%40nBXfE%7EJbVbApF%7CAv%40xA_C%3FaA%5DqAgAD_EkKWsJuGkS_%40Kq%40jAc%40a%40eAuBg%40oDm%40YQaCkLgRcCyGu%40EuE_IgCeAgCoHpLbDbCfBjGrSlDvDlGnKxAdMhEcHsHuZ%7DYak%40x%40_PcCsCe%40mGeAeDq%40%60%40wIoHsL%7DLu_%40k%5CmAo%40%5BxEu%40H_HqC%7BYcSyNkN%7DGeJfCkh%40%5Cs%40x%40K%7EDpDvDrAtD%7EC%7CJbFnCq%60%40%60%40fBvGd%40r%40k%40zH%60B%7C%40v%40bB%40dEvAPW%7CBy%60%40oFgFeHc%40QqDl%40JL_%40w%40C_%40oA%60Fah%40v%40kPqEgCg%40mGG%7DT%7E%40iK%60A%7BCY%7B%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:58:59

Distance

21.60 km

Kcal

633 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 19 april 2026

Time

01:13:48

Kcal

900 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 17 april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7EgvIckqmAPl%40gA%60C%7DDgFk%40%5C%7BC%60%5CaF%7BCkDdC%7DB%7D%40oEhXq%40Iu%40yA%5BToBfNkJnSiBfNoE%7CEaMs%40%7Dg%40rLcBlAYlBrAvb%40Rl%40lAECnDu%40nBaEYuMhEoAx%40cBdDiBl%40%60Ane%40xBWjIvG%7EC_%40zAqBjDfBlZ%7EF%7ELzG%7EHbBzBw%5CZQfGrHWtG%5ErCjBpBvDl%40fEnD%7CClE%3FjDw%40vBy%40bMT%7CCxAJbBfDh%40g%40%7CCnArExF%7EAZlC%7EDtAPl%40YbDtGn%40%40b%40v%40t%40IxAxCtHjFtDc%40fAzEjCfDxETp%40lAv%40IhExG%7E%40u%40%7CAIP%7EJ%7CBpBl%40pBl%40nGc%40bAjD%60EnRf%5BbFxKfCbD%60Bd%40z%40fBK%60Bd%40xBbKnVlAxFdAh%40bB%7DBc%40yCiAHC%7B%40%7DDmISyJsGqSa%40Ek%40lAa%40%5DaB_EQuBi%40QSaCkDmE%7BFqKgC_H%7B%40GcDmG%7DBoBu%40GeCqHvLhDrBvArG%60TtDxDfGhKxAjMnEuH%7DHoZyWgf%40cA_D%7E%40_OcC%7DCi%40oGzCyIr%40iK%3Fsl%40sAW%7DA%7DBiAmJ%7BC_G%7DLjBoBke%40iE%7BKmCcDkIyS%7D%40aA%7DEyAuG%7BGG%7DIoA%40a%40mAB%7DA%7C%40DJ%5BM%5Dk%40Ta%40wAhFmh%40p%40aOQw%40cEkBc%40qFPgP%5BuDfCqPa%40k%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:53:40

Distance

19.76 km

Kcal

568 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 16 april 2026

Time

01:05:18

Kcal

772 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 14 april 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:o%7EgvIaiqmAs%40rBP%7E%40nG%7CItZfZ_C%60IFxAcBlJ%7CC%7CBEnDtCnBSdAt%40D%7CBpE_LtN%7CBzKxAbZm%40rAt%40%7COtEfGhCzHoFtJuAkMyDeKcD%7DD%7BHaSqG_CaI_HeGbBcKfGuDnj%40wKwFyCiCgDcAaEwDiAHMpA%7EEzDvDnBn%40GvEbEpi%40nTx_%40%7CRtBrD%7CBlKtLzq%40%60%40dLws%40_p%40qFwDs%40vFgI%7BCsY%7BR%7DNsNoGkIk%40jGxGjI%5BtGd%40%7CCdB%7CAlFzAhGfHdBpDpI%7CD%60Ci%40dExDjLxNpCnMxCcCpGbDdCvCnKdXnF%60KlDnD%40fJ%7CBrBj%40pBl%40jFc%40xAxXhc%40%60E%7CIjCbDbBr%40x%40%60B%5CzEvJzUlAzFjAt%40dBkCc%40sCeAH%7DDoKSmJ%7BG%7BSeAfAg%40_%40qBiHi%40OSeCwMgTwAyEy%40EuE%7BHeCmAiCsH%7CM%7EDpApAxEzPpNrS%7EArMfEeHqHqZ%7DY_k%40r%40wO_CaDc%40%7DFpCsIf%40eFXqa%40xB_ElBeAfAl%40nAxC%7C%40k%40hCiEjKkXj%40aFwBkECgDeC%7BEuB%7BQoF%7DHyAe%40iF%7BF_%40wCoA_C%5Ba%40i%40XuBiFcAu%40oBuJeAg%40wEuU%5ByCX%7DBe%40eBTm%40b%40%5Cr%40%7BAO%7D%40Zk%40h%40Vr%40%7BBu%40aOy%40%7DCd%40qAeA_SoAsHAgLoByHGkKcAyEgA%5DsE%7C%40gBhCo%40%7BE%7BAmD%7DD%7CBmBjEyD_B_CJoBjG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:09:08

Distance

24.79 km

Kcal

577 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen