Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 54år, Ängelholm, Sverige

pass

2909

6

0

0

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

17pass

2909 pass totalt

431km

32794 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Fredagen den 19 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DtvwEcnlqCiAyE_%40%7BHz%40iDn%40cIg%40%7DO%7D%40uKuAsCSqEoAuBNkB%7DA_Uq%40aAeBbB_AqCiLqNwD%60%40%7D%40%5DqDyYiBiAsCwGb%40eC%7EC%7BA%7EBHjCaAj%40uCEeBwCFEu%40x%40d%40bBCK%60E%7D%40%7CA%7DBt%40%7BBO%7BCbBm%40nA%60%40%7CGt%40f%40%7C%40i%40vBjBpDtZ%5Cl%40pDg%40%7EAb%40fLrMb%40pBpAgBv%40t%40vAlU%5BvBr%40%5Cf%40xAJ%7CDpA%7EB%60B%7CXe%40lMy%40jDb%40%60DMvBgA%7EDqBL_%40t%40pCjA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:39:26

Distance

7.04 km

Kcal

463 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 dag 9 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 17 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BtvwEchlqCM_%40y%40EsBoA%7BBm%40sCfSo%40%7CBiAbAgEsJcAuFSmEHdEd%40%7CBSV_CgCoDUoAi%40%7B%40XMv%40t%40ZJx%40l%40%7C%40TjFdArEv%40%5E%7E%40lAzADh%40i%40n%40Ph%40Qz%40Nb%40h%40z%40k%40pB%7BEvBgRpA%7DDdDj%40vEzArAz%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:19:43

Distance

3.05 km

Kcal

210 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 9 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 16 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:suvwEkilqCg%40AuBgAqBg%40c%40%7C%40%7BAnNu%40rDy%40jA_%40%7CAQbN%5DhEh%40vAE%7EDt%40%7CH%7DDfDeB%7E%40HTnG_Gs%40aHd%40wHd%40w%40LqA_AcFDsIrAsC%40uAjAaGf%40kHb%40_B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:16:01

Distance

2.67 km

Kcal

171 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 9 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Måndagen den 15 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BtvwEgjlqCByCoAwEHoBe%40uDr%40%7DBLcGd%40%7DAOmFmAgT%5DuAy%40qAMgAHqChDqA%7DBr%40cA%7E%40%3FvC%60BxCXnBl%40pHZhPg%40lBK%7EEu%40%7CBn%40%7CDU%7EB_AbD_C%5C%5Dp%40NXxAb%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:15:41

Distance

2.63 km

Kcal

167 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 20 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 14 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BzvwEwolqCxCz%40b%40Uc%40wDi%40%5BJeDc%40%7DBv%40oEf%40yK_BkYyAqCQiEqA%7DBTkB%7DAaUs%40_AaBfBq%40sB%7DEwG_FkEgETsAqDM_EeCePeBsAsCuGIh%40%60%40fFt%40Lv%40m%40vBtBpDvYdAh%40nDm%40%60KlLzBrEtA%7DAt%40x%40vAbUObBpAnCFpEjA%60Bb%40xBlAbVo%40rMs%40lCf%40fDOfCaAdDqBBm%40lApF%60C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:37:26

Distance

6.01 km

Kcal

396 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 20 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 10 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7CgvIo%60qmAdG%7CIf%60%40%60%60%40jCjI%7E%40%5Ef%40nBPlPqD%60HqByBuKbNzBhKxAf%5Bo%40lBx%40%7CNrE%60HfCnHmF%60J_BcNsDgJiDmEiHgRqGgC_IaHoJ%60D%7DGbEwDzj%40%7DPeKaD_AcEwDaADIpAvSnNxi%40fTz_%40rSnBfDzBjKrLpq%40%60%40vK_GyDcPcP%7Ba%40a%5Em%40zEa%40NyH_DuYaSqNaNgGyHu%40jFtGpIQ%7CG%5EnCjBjBjF%7CAbHjIEnFf%40tCrJnC%60BuAhBXdBxArEChDu%40xHxGhBzItBnFvF%7CFpKfXlJ%7EPf%40HF%60IrBvBl%40nBr%40pFc%40xAnGpIlVnc%40bCfDxAl%40zAzH%7CJlVrA%7CFbAl%40fBkCa%40mCaAEyDcK_%40uJuGoSkAt%40e%40%5BqDcMeL%7DQeCwGy%40QkEgHoC%7DAcCeHjLbD%60CfBtEjPpNdTfBrM%60EyHoHwYaZyk%40v%40_O%7BB%7BCk%40cGvCiJn%40%7BI%3Fgn%40oA_%40%7DAqBeAsJuCyF_MhBkByc%40aF%7DI%7BEuEkMsI%7CA%7B%5BuEsEyCq%40oCJo%40k%40EuA%7E%40s%40m%40G%5DaBbH%7Bw%40KeAmEyBa%40oEE%7BXzBoNUg%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:05:55

Distance

23.48 km

Kcal

725 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 9 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yzhvIqppmAcA_%40mAtG%7D%7BAztB%7CAnGjBFa%40xGs%40VuC_%40mNpE%7BCpEmBv%40p%40zd%40dC%3FdIhG%7CAEzC_CdDzArXrFnPbI%7CFhAv%40wB%60B_Y%5CIfGbIWvGf%40rCbB%60BrF%60BxDdE%7ECfGtI%7EDpC_%40%7CCvC%7CL%7ENzC%7CM%60%40BfAmBbAGrGbDlB%7CB%60Qpa%40nC%7EDpBMb%40rEdB%60CvCnIvDdC%7CAdD%60ChBfCzGhLjRdAhEb%40zIu%40xBhBdAr%40%7CA%60%40%7CE%7CJjV%7CArG%7E%40VbBsDa%40aBaAD_E%7DJWqJmHiU%7BAqMyGmK%7BBeBgC%7DFYwCwCmI%7BBgBv%40iQtWze%40hZvmA%60K_M%60b%40Tx%40bAhE%60TeCcU%7B%40%7Bb%40pJha%40xa%40yV%7CJqe%40dBg%40tJyMxAgK%7CMyh%40a%5EiOsCiIap%40fPqs%40mw%40fEcBjEsDzAhAzGqAxD%5EpAlBP%7EP%7C%40pFeDrI%7B%5Ce%5EDe%40hEkArDeD%7EAnA%7EGaBbA%5CbBY%60BzBVhQ%7C%40tFgDlIy%5Cy%5Du%40GkW%7Bh%40%5BoEyc%40a%7B%40aLkg%40PiE%5B%7BAmFyIwAAuKeHkI%7DLeH%5DCuFqE%7DB_%40ea%40%7EBkMYo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:04:01

Distance

24.51 km

Kcal

724 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

155

Lördagen den 6 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ajhvIcbqmAsBd%5BqHxa%40we%40dm%40yAhITpKqAGml%40dR_CIqBvIaEU_O%7EEaC%7CDyCx%40uL%60LeLxRiFpNuBz%40aOhScC%5CqFfEqVfK%7DItWyJxO_D%7EH%7DHvWMvKeE%7CAoAlQ%7DQlQqEhNsAvJqGaDgVwG_LloAeDdS%7DChG_DdBmYdF%7D%5EnD%7DEmCgBiTkHkHsH%7B%40_HzC_MG%7Bd%40%60r%40cYaC_Dh%60%40eEgByFcHsXgk%40a%60%40omAsg%40q%7C%40SeDoDoFWeFmFmC%7D%40zDqn%40eHcEnAeK%60JsEb%40iG_EgJaU%7BFkCaFQiExBkRpXoY%60%5Cy%40uByFgCaD_TcViXkFqPaGcHyEeBoGmW%7BEcIeE%7D%40eLcGwGkT%7BJ_MeGiDmDsHgFsCgEgs%40%7C%40xRuDc%40gFjAqGyDmBOkDfMcBp%40oFoBiHiMiOgO%7DS%7De%40yImIwKiGo%40d%40iBgBoCIuCbGRjBuAhAoL%7BFqAqBmBhMuFcBUfQf%40fFvD%60BcAn%40lJ%7B%40tJjBD%7BH%7EGcMrEqQ%60TtNnUpe%40lE%60%5CjLrj%40dDp%5CpEjVrRdsBxKlq%40%60Bdj%40bHtWzOxKxV%7C%60%40hBNBnVxDrf%40zN%7E%60%40zAp%5EnDzYU%60YpTn_%40fCxIpB_CdI%7Ba%40xAu%5EfFsj%40lDaNfPFbYcIrd%40gk%40fNyMbKaFlJShF%7BA%60BeBpDoKfCyBvQfBd%40tNn%40pAd%5EeD%7EUbD%60Z%7DAfXpJz%40gA%7CCeU%7CHxK%60GdDWrM%7CNfH%7EWi%40hKrCpRiFtKaAEdg%40dWtD%60Fu%5DvMvLnFzd%40%7EIrB%7EDi%40%60%5BgStKgb%40p%40cKmAsMz%40wQfCwXbEuNeC%7BPcJeGlNazA%7EU%7EFrGdDxFwVbKlM%7CBaD%60LwGfCqRTeLMaH_CaDDsHdIsXnOmYpH_Vrc%40eTbOeSjBu%40%7CPc_%40jGyHzFwE%7CCs%40tBuD%7COoFvDVpBqItBBfo%40wQUwKpA%7DHdf%40ul%40lHoa%40zDef%40pElEl%40e%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

02:08:59

Distance

59.43 km

Kcal

1493 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 5 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i_hvIacqmAvHbKna%40la%40lCtIlAdAr%40fICjGqDxHX%60BSxCjFvXtEzPtc%40%60z%40FbExN%60YvDrL%60At%40hn%40l%7DCbArLZzZ%7EA%7ENzCbL%7EG%60OvApHJ%60NkDd%5CmPzg%40%7BAxSC%7CZ%7DAdDeFlFkA%7CCu%40nId%40tLeDbVwAbE_GlIo%40fD%7B%40%60O%3FtTmE%7E%5E%60AhTuGfxAb%40zErMjc%40bIld%40jA%7CBhCzB%60Bp%40hHh%40lEvEbGbb%40eGeb%40%7DE_FsGa%40oBw%40iC_CeAwBiIme%40kMkb%40e%40_EtGgwA%7D%40aVnEe_%40AuTx%40_Or%40gD%7CFmIzAoE%7CCsUc%40uL%7C%40_J%7CAqDnEoEvAyCHw%5BxAkShPgg%40lDa%5CGeNsAqHuHiPeCkJeBqO%5Bq%5BiA%7DLmn%40i%7DCw%40e%40uDoLcOmYYmEuc%40a%7B%40%7DKsf%40CeHuFqJqA%40iJgGCy%40hCgHjDwSsV%7DUScAwJ%7DL%5EsB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:57:17

Distance

25.44 km

Kcal

659 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 4 juni 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DkhvIurpmAqBrS%7B%7CFn%7DGeE%7ELsA%60HR%7CFnBxAZfDUtPmB%60Q%7DEvE_FlBgCxDcDbMsAjBoBf%40cC%7EHfAvBKjBeClMyBbGeDrEsElC_A%5BWToDh%60%40aOtXYjI_BlLgA%7ERlA%7CMo%40xJiId%5EaCfEsX%7CPsDp%40eEgvB%60EuC%7ECdBv%40Mn%40qCZ_PhU_FhCwBzA%7BCpEsWxBeUnCec%40bCoRpEfBvN%60DlHdDxAeKxEqNrAcBrEyCpHmIjCyf%40bBeJlDcMy%40cTaCsQc%40aJpClBxAqAlABfCcJt%40y%40%7E%40BdBdBh%40IbRy%5E%7CFmF%7CHeOx%40ZpDwFzJrUhF%7CDrBvE%7C%40YrLkVfIs%5DpRe%5Et%40aLEeQ%7ECwQjYkf%40%60FsC%7CKmC%60ETtFlAlFyAvMIhE%7BAfGSf%40c%40tCyJ%60JpGp%40FpC%7BO%7CDhCXIxAaUv%40cFZEdEfF%7E%40eCUo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:42:32

Distance

17.73 km

Kcal

428 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen