22Hellström 
Träningsdagbok
Ulf Roos, 50år, Tibro, Sverige| Lördagen den 23 januari 2016 |
   |
 |
00:54:56Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
5.46 km/hHastighet | |
10:59 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
315 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
HögIntensitet | |
658 kcalKalorier |
| A. Alternating EMOM 10 min: ?A1. 5/5 Pistols with full focus and perfect balance, 90% effort? A2. Strict chin-ups, 8-10 reps, 90% effort?If any of these are super light for you even at the last set, then you can add a small weight B. Alternating ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 973 kcal
