Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Picture?width

adipato4 Link Träningsdagbok

ManPatrik Johansson, 44år, Stockholm, Sverige
Måndagen den 15 juli 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Löpning Export
Time
 00:03:22Tid
Distance
 0.47 kmSträcka
Gauge
 8.38 km/hHastighet
Gauge
 07:10 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 32 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7ErhJizplBa%40n%40sAvAEJ%7CAuBp%40q%40ATKP%7B%40rAq%40v%40%3FE%60AkAl%40cA%40FwBtCF_%40%60%40e%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Ingen kommentar
Tillagt 683 veckor sedan
Runkeeper_grey_20px Visa passet detaljeratNext
2 Löpning Export
Time
 00:06:52Tid
Distance
 1.36 kmSträcka
Gauge
 11.88 km/hHastighet
Gauge
 05:03 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 110 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7ErhJkyplBk%40%5E_BdCObA%40f%40RbA%5Ej%40R%40b%40SrAqBsAtBONY%3FQKMYK_%40IgAJcAPa%40vBwCRQMh%40k%40r%40UNsA%7CBIf%40Ap%40Hj%40Pb%40RPT%3FVKpAoBJ%5DsArBWNYAS%5BMk%40EuAHk%40f%40%7B%40hAcBf%40%5DR%3FUBOJ_B%60C_%40%5EWx%40IhAFd%40PZRTT%40j%40%5B%7C%40kA%3FK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
5x250km RK 30vila
Tillagt 683 veckor sedan
Runkeeper_grey_20px Visa passet detaljeratNext
96 Styrketräning
Time
 01:30:00Tid
Weight
 5120.0 kgTotal vikt
List
 7övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 608 kcalKalorier

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Bröst, Triceps
3x100 Heavyrope 3x20 Kettlebell swing
Tillagt 683 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 750 kcal