aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Torsdagen den 17 maj 2012 |
   |
 |
Skada |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
02:10:53Tid |  |
64.98 kmSträcka |  |
29.79 km/hHastighet | |
02:01 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1073 kcalKalorier |
| Hem från Enköping, mer motvind än på utvägen och tröttare ben. Kunde ändå hålla rätt bra fart i uppförsbackarna på slutet och körde ritkigt hårt uppför Dalkarlsbacken. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
02:29:19Tid | |
79.03 kmSträcka | |
31.76 km/hHastighet | |
01:53 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1185 kcalKalorier |
| Med Christian och Jonas ut till lunchstoppet i Enköping. Hyffsat bra fart, mest kantvind och en del med. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2258 kcal
