aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Onsdagen den 6 juni 2012 |
   |
 |
Skada |
Bristningar i magmuskelns nedre fäste samt ljumskarnas övre fästen.
 |
06:20:00Tid |  |
196.50 kmSträcka |  |
31.03 km/hHastighet | |
01:56 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
5169 kcalKalorier |
| Långdistanspass med till en början Christian och Jonas. Sista 7 milen helt solo och då blev oxå vädret sämre med en del regn. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 5169 kcal
