aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Torsdagen den 12 september 2013 |
   |
 |
00:15:24Tid |  |
6.10 kmSträcka |  |
23.77 km/hHastighet | |
02:31 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
148 kcalKalorier |
| Nedvarvning | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:28:47Tid | |
50.26 kmSträcka | |
33.97 km/hHastighet | |
01:46 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1220 kcalKalorier |
| Tempopass, försökte blåsa ur fökylningen som inte vill lämna halsen. Lite trånga luftvägar men bra ork. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1368 kcal
