aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Lördagen den 20 december 2014 |
   |
 |
01:04:56Tid |  |
16.77 kmSträcka |  |
15.50 km/hHastighet | |
03:52 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1297 kcalKalorier |
| Soloåkning efter lunch, tryckte på lite mer. Tog det dock lugnt i stämningen för att spara armbågen, det gick bra men fick lite ont i höger ist... | ||
jenny86.karlsson och Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:01:15Tid | |
13.46 kmSträcka | |
13.19 km/hHastighet | |
04:33 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1022 kcalKalorier |
| Premiär på längdskidor för vintern. Första halvan tillsammans sedan lite soloåkning fram till lunch. | ||
jenny86.karlsson och Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2319 kcal
