amirene 
Träningsdagbok
Anna Leijon, 39år, Frändefors, Sverige| Onsdagen den 30 mars 2011 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Frukost Chokldshake
Förmiddagsfika 2 st Husmanknäckebröd
Lunch Kyckling-Bacon-Spenat-Kruskaklipaj
Förmiddagsfika 2 st Husmanknäckebröd
Lunch Kyckling-Bacon-Spenat-Kruskaklipaj
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Bröd, hårt Husman | 30.0 gram | 95.7 | 3.0 | 0.6 | 19.2 |
| Margarin, fett 80% Flora, Nytta, Vigör | 10.0 gram | 71.0 | 0.0 | 8.0 | 0.0 |
| Totalt | 166.7 | 3.0 | 8.6 | 19.2 |
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
105 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Övrigt| iForm - Platt mage nu och alltid Pass 23 (Basprogram, vecka 6A) | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 63.1 kg |
 |
63.1 kgVikt |  |
-0.5 kgFörändring |  |
22.36Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 3.0 g | 8.6 g | 19.2 g | 167 kcal |
| E% | 7.4% | 45.9% | 47.2% |
pass totalt: 1
Total förbränning: 105 kcal
