biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Fredagen den 23 januari 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
398 kcalKalorier |
| Helkroppspass. bröstmsk, drag fr ht, axelpr msk, biccurl, omvänd push down, bensp, benc, situps, hitlers hund. Allt 3x15 o lätt lätt | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
1.80 kmSträcka | |
283 kcalKalorier |
| löpband 3 min gång 6km/h sedan 13 min löp 9km/h | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
4.00 kmSträcka | |
180 kcalKalorier |
| spinningcykel hög kadens låg bellastning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 97.1 kg |
 |
97.1 kgVikt |  |
0.5 kgFörändring |  |
29.97Bmi |
94 cm
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 861 kcal
