biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 28 januari 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
6.70 kmSträcka |  |
1130 kcalKalorier |
| löpband 3 mi gång 6km/h 2 min löp 7km/h, sedan 4 min löp 8km/h 5% 1 min gång 6km/h 1% upp till 30 min sedan 6km/h gång 5% upp till 60 min | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet | |
398 kcalKalorier |
| Helkroppspass. bänk, hantelrodd, bicepsc, smal b, shrugs, knäböj, sit ups, hitlers hund | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1528 kcal
