biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 29 juni 2016 |
   |
 |
01:03:00Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
28.57 km/hHastighet | |
02:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
778 kcalKalorier |
| 3varv eldon, långa backen, qgatan, inkl skansbacken | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Axelpress 5x5 (18) drag framför 4x8 (15) smal bänk 3x8 (70) hantelrowing 3x8 (43,5) konccurl 3x8,8,6 (24) enarms cablecross 3x8 (5) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1104 kcal
