biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 15 augusti 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| St hantelpress 5x5 (20) drag framför 4x8 (14) hantelrowing 3x8 (38) armhävningar 3x8 hantelcurl 3x8 (18) press down 3x8 (16) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:38:00Tid |  |
50.00 kmSträcka |  |
30.61 km/hHastighet | |
01:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1211 kcalKalorier |
| Helvetisk motvind halva rundan men å andra sidan go medvind första halvan :-) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1537 kcal
