biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 25 augusti 2016 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (85) st rodd 4x8 (72,5) armhävningar 3x10 drag framför 3x8 (15) hantelcurl 3x8 (20) press down 3x8 (16) bålträning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:34:00Tid |  |
44.00 kmSträcka |  |
28.09 km/hHastighet | |
02:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1161 kcalKalorier |
| Backträning 4xstatoil-gisshultsbro 4xkorpabacken 4xskansbacken | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1487 kcal
