biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 30 augusti 2016 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
290 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel 5x5 (40) utfall 4x8 (10) baksida 3x8 (16) Rörlighetsträning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:41:00Tid |  |
50.00 kmSträcka |  |
29.70 km/hHastighet | |
02:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1248 kcalKalorier |
| Intervaller 4x4min 2min rullvila Intervaller 6x2min 1min rullvila | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1538 kcal
