biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 5 september 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
27.00 kmSträcka |  |
27.00 km/hHastighet | |
02:13 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
741 kcalKalorier |
| 3varv brinellgatan nya backen skansbacken Lasarettsbacken ingsbergsgatan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (87,5) st rodd 4x8 (72,5) armhävningar 3x10,12,14 bicepsc 3x8 (42,5) drag framför 3x8 st cablecross 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
185 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1252 kcal
