biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 19 oktober 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
6.40 kmSträcka |  |
6.40 km/hHastighet | |
09:23 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
419 kcalKalorier |
| Fokus backar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Axelpress 5x5 (22) chins 4x5 smal bänk 3x8,8,6 (70) hantelrowing 3x10 (40) bicepsc 3x8 (40) press down rep 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
139 kcalKalorier |
| Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 886 kcal
