biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 25 januari 2017 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
35.00 kmSträcka |  |
35.00 km/hHastighet | |
01:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
978 kcalKalorier |
| 60min indoorcykling 5:4 uppvärmning 5:6 intervaller Puls 130-158 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Snedhantel 5x5 (34) chins 4x8,7,6,6 hantelrowing 3x8 (40) axeldrag 3x8 sittande hantel 3x8, 8,6 enarms cablecross 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier |
| Bålträning Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1492 kcal
