biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 13 februari 2017 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
55.00 kmSträcka |  |
27.50 km/hHastighet | |
02:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1957 kcalKalorier |
| 90min indoorcykling 7:4 intervaller 7:6 Backar 7:8 30 min 7:4 4x3min backar 7:8 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Enarms cablecross 4x8 enarms press down 4x8 enarms bicepsc 4x8 enarms sittande rodd 4x8 enarms hantellyft fr 4x8 mage 4x Vilar vänsteraxeln Kör diklofenak 3x/dag | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2285 kcal
