biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 28 mars 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Knäböj m hantel 5x5 baksida 4x8 utfall 3x5+3x3 bellyback 5x8 farmers walk 3x mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:57:00Tid |  |
25.00 kmSträcka |  |
26.32 km/hHastighet | |
02:17 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
708 kcalKalorier |
| Uppvärmning 7xnya backen Nedvärmning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1036 kcal
