biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 29 mars 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Cablecross 5x5 chins 8,7,6,5 bicepsc msk 3x8 press down 3x8 drag framför 3x8 hantellyft fr 3x5 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4.60 kmSträcka |  |
9.20 km/hHastighet | |
06:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång Varierat | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 840 kcal
