biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 19 april 2017 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
328 kcalKalorier |
| Snedmsk 5x5 st rodd 4x8 bicepsc msk 3x8 press down 3x8 sittande rodd 3x8 axellyft msk 3x5 axelpress msk 3x8 mage | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4.70 kmSträcka |  |
9.40 km/hHastighet | |
06:23 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 840 kcal
