biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 24 maj 2017 |
   |
 |
01:12:00Tid |  |
33.00 kmSträcka |  |
27.50 km/hHastighet | |
02:11 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
895 kcalKalorier |  |
4866Poäng |
| Backträning 2x nya backen, skansbacken, korpabacken, södra skogsvägsbacken, Quickfeldtsgatsbacken, koltorpsbacken plus transport | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Bicepsc msk 3x10 2x5 Press down 3x10 2x5 Axellyft 5x5 Axelpress 5x5 Bicepsc msk 2x5 3x10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1223 kcal
