biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Onsdagen den 28 juni 2017 |
   |
 |
00:31:00Tid |  |
4.80 kmSträcka |  |
9.29 km/hHastighet | |
06:28 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
529 kcalKalorier |  |
2880Poäng |
| 5min uppvärmning gång Blandat | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Axlar gummiband 5x5 drag framför 4x8 hantelrowing 3x8 axelpress 3x8 bicepsc msk 3x8 enarms cablecross 3x8 mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 857 kcal
