biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 27 juni 2017 |
   |
 |
01:35:00Tid |  |
50.00 kmSträcka |  |
31.58 km/hHastighet | |
01:54 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1193 kcalKalorier |  |
6420Poäng |
| Almesåkrarundan 4x4min intervaller med 4min lugnt Snöstolpar fartlek grimstorp-lunnestorpsrondellen 6x20sek+20sek | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Benpress 5x5 baksida 4x8 utfall 3x5 knäböj m hantel 5x5 bellyback 5x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
1.80 kmSträcka | |
239 kcalKalorier | |
1300Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1760 kcal
