biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Måndagen den 4 september 2017 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
3.60 kmSträcka |  |
7.20 km/hHastighet | |
08:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |  |
2787Poäng |
| 1/4x6 10km/h Komma igång | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| Cablecross 5x5 drag fr 4x8 snedhantel 3x8 hantelrowing 3x8 bicepsc 3x8 dubbelhantel 3,8,6,8 mage | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
45.00 kmSträcka | |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1398 kcalKalorier | |
7604Poäng |
| 60 minuter själv 30 minuter m Petra Millis | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2238 kcal
